حامین مدیا

من ۲۷ سالم که بود میتونستم درسو بعد فوقم ول کنم و برم دنبال کار و زندگی. ولی گفتم نه! مامانم پسر دکتر میخواد. نشستم دکترا خوندم با درآمد کم کار پاره‌وقت. نمیخواستم هم زن بگیرم خرجم رو بابام بده. گفتم بعدا زن میگیرم. بعدا شد ۳۷ سالگی. مجرد، بی خانواده و پر از حسرت دیدن لبخند بچم. #توییت

✍️ لاادری

✨️ @hamin_media | حامین مدیا

.
📩 نظر و تجربه مخاطب (آقا) :

سلام
چندشب پیش رفتیم خواستگاری دختر خانمی از قضا برادر کوچکترشون درشرف نامزدی بودن وسنشون هم 19سال و دانشجو . مادرشون گفتن باوجود اینکه کارنداره ومحصل هست پدرعروسشون موافقت کردن جالب این جاست مادراقا پسر اصلا موافق نبودن به جهت اینکه پسرشون کار ندارن.

برام جالب بود بدونم نحوه ی برخوردشون با کسیکه اومده خواستگا ی دخترشون چی میشه دراین زمینه که یهو پرسیدن خب بگو ببینم کار و بارتون چی هست منم توضیح دادم.

خداروشکر هردو خانواده موافق هستیم با ادامه آشنایی . خواستم بگم بخدا توکل کنید درست میشه.


✅️ تحلیل :

بله خانواده هایی که خودشون فرزند هم جنس دارن دو راه براشون اتفاق میافته ، یا درک میکنند که شرایط سخته و آسون میگیرن یا درک می‌کنند شرایط سخته و بسیار سخت میگیرن! که به فرزندشون و خودشون کوچک ترین فشاری وارد نشه ، که تجربه مخاطب ما از نوع اول هست خداروشکر .

⬅️ به هر صورت سختی و فشار و چالش قطعا وجود خواهد داشت ، اما اینجا پسر با جنم دوندگی و جنگندگی خودشو نشون میده ، البته دختر خانم هم با کوتاه اومدن از مواضع شخصی و سخت گیری و ... هم #جنم نشون میده ...

✅ @hamin_media

سلام برآنان که معنی عشق را می‌دانند اما محبوبی ندارند.

صبح بخیر 💙
🌤 @hamin_media

مامانم یه دوست داره ۵۰ ساله باهم دوست و همکار بودن، مامانم تعریف می‌کرد خاله حمیده زمان جوونیش همیشه می‌گفته از مردای کچل بدش میاد، مرد ایده آلش قد بلند با موهای پرپشت بوده ! بعد یهو عاشق عمو حبیب میشه ، یه آقای کچل با قد متوسط و باهم ازدواج میکنن، این قضیه اسکینی و توپر و قدبلند و سفید یا برنز و ... همینه !
دلت که بلرزه دیگه هیچی مهم نیست ، نه اختلاف قد نه سن نه لاغر و چاقی نه حتی خیلییییی چیزای دیگه !
دله دیگه میلرزه، عاشق میشه، درگیر میشه، اونوقته که هیچی مهم نیست، هیچی هااااا !
کاش دلتون تو زمان مناسب و برای آدم مناسب درگیر بشه.

✍🏻 • spring •

📩 @hamin_media

📩 سوال مخاطب:

"همسرم خیلی کم به من توجه می‌کنه و همیشه داره کار و بیرون از خونه رو به من ترجیح می‌ده. این باعث شده من حس کنم که دیگه هیچ‌جوره براش جذاب نیستم. چرا اینطور شده؟"

📚 پاسخ علمی:

⬅️ این مشکل به احتمال زیاد مربوط به "عدم تطابق نیازهای عاطفی" شما و همسرته. وقتی که یکی از طرفین به نیازهای عاطفی طرف مقابل توجه نمی‌کنه یا درک درستی از اون نیازها نداره، این موضوع می‌تونه منجر به این حس بشه که طرف مقابل دیگه به شما اهمیتی نمی‌ده.
⬅️ از نظر روانشناسی، افراد در روابط زناشویی "نیاز به عشق، توجه و حمایت" دارن. این نیازها باید به طور متقابل در رابطه برآورده بشه. اگر شما احساس می‌کنید که نیازهای عاطفی‌تون نادیده گرفته شده، به مرور زمان اعتماد به نفس و حس ارزشمندی‌تون تحت تاثیر قرار می‌گیره.
⬅️ البته باید در نظر داشته باشید که این موضوع لزوماً به معنای عدم علاقه یا محبت همسرتون نیست. ممکنه همسرتون مشغولیت‌های زیادی داشته باشه که باعث شده نتونه به درستی به نیازهای عاطفی شما توجه کنه. در این مواقع، ضروریه که با همدیگه بیشتر صحبت کنید و به صورت واضح‌تر این موضوع رو بیان کنید.

✅️ پیشنهادات:

1. با همسرتون در مورد احساسات‌تون صحبت کنید، بدون اینکه سرزنش کنید. بگید که چطور این بی‌توجهی‌ها روی شما تاثیر می‌ذاره.


2. به‌جای اینکه منتظر تغییر باشید، خودتون هم در رفتارهای عاطفی تغییراتی ایجاد کنید. برای مثال، بیشتر ابراز محبت کنید تا او هم متوجه بشه که این رفتارها چقدر برای شما مهمه.


3. از فعالیت‌های مشترک استفاده کنید. مثل ورزش کردن یا حتی انجام کارهای ساده‌ای مثل خرید کردن یا تماشای فیلم با هم. این کارها می‌تونه به افزایش ارتباط شما کمک کنه.


4. در صورتی که مشکل ادامه پیدا کرد، مشاوره زوجین می‌تونه کمک کنه تا الگوهای ارتباطی بهتری پیدا کنید.

📚 @hamin_media

⚜️ در روابط زناشویی وقتی عصبانی هستی قضاوت نکن و تصمیم نگیر !

👈 پژوهش گاتمن و شاگردانشنشان می دهد بین پاسخ های زیستی بدن ما و واکنش‌های ذهنی نسبت به مشکلات زناشویی رابطه معناداری وجود دارد. بر این اساس وقتی که اختلافات زناشویی بالا می‌گیرد افکار‌منفی و تحریکات دستگاه عصبی همدیگر را تشدید می کنند !

🔴 ضربان قلب مرد و زنی به طور طبیعی ۷۲ و ۸۲ در دقیقه بود در موقع تعارض و دعوا ضربان آنها به ترتیب به ۸۰ و ۹۰ می رسید و در همان حال به شدت هیجانی می‌شدند و با برانگیختگی فیزیولوژیک (مانند تپش قلب بیشتر، نفس نفس شدن و تعریق) زن و شوهر قادر نبودند بر گفته‌های همدیگر تمرکز کنند، در نتیجه جبهه گیری کرده و خصمانه برخورد می‌کردند و وقتی ضربان آنها به ۱۰۰می رسید، حالتی شبیه جنگ و گریز بر آنها اتفاق می‌افتاد و تقریبا سطوح بالای مغز آنها فلج می شد و شروع به رفتارهای پرخشگرانه، توهین و حتا تنبیه فیزیکی می کردند.

🔵 تصور کنید زن و شوهری دچار دعواهای مکرر باشند، ترشح آدرنالین و کورتیزول و نوسان‌های قلبی در آنها، بدن را در یک فرسایش و افکار منفی‌گرایانه را به حد غیرقابل کنترل می رساند.

✍️ نیما رنجبر
📚مقالات روانشناسی sid

✅️ @hamin_media

اگر در انتخاب هاتون رگ دست، بلندی قد، عضله بازو، فر بودن مو، ته ریش و غیره معیاره، دست نگه دارید و ازدواج نکنید! به سهم خودتون به کاهش آمار طلاق کمک کنید ..!!
باتشکر :/

✍🏻 cardio

📩 @hamin_media

👩‍❤️‍👨 داستان اعضا :

🔵 یه شب گفتیم توی تراس کباب بزنیم بخوریم. اوایل ازدواج اون توی تراس بود و من میز می‌چیدم. کبابها حاضر شدن. سیخ گوجه ها رو بدون اینکه توی ظرف بکشه گرفت دستش بیاره سر میز خالی کنه که یک آن گوجه ها از توی سیخ لیز خوردن و همشون پخش زمین شدن. و دعوای ما سر هیچ شروع شد. اون شب یادم نمیاد سر چی دعوا کردیم ولی یکی از بزرگترین دعواهای زندگیمون شد. فرداش اون پیغام داد توی کارِش یه گره گنده افتاده و فکرش شدیدا درگیر بود و اون گوجه ها جرقه‌ی بیرون پاشیدن خشمش شدن. شبش با هم کلی حرف زدیم به هم حق دادیم که گاهی(یکی دو بار در سال نه بیشتر) اینجوری آدم کنترل از دستش در بره و روز رو خراب کنه. مهم اینه که بعدا راجع بهش حرف بزنیم و کسی دلخور نمونه. دیشب اتفاق ساده‌ای افتاد و من به حد مرگ عصبانی شدم. صبح پیغام دادم ببخشید دیشب واقعا دست خودم نبود. جواب داد حواسم بود، گوجه‌هات از سیخ افتادن. فدای سرت.

🔴 فکت علمی : 👈 در علم روانشناسی به این اتفاق میگن مکانیسم دفاعی جابجایی ، یعنی به قول ساده فرد از یه جای دیگه دلخوره ولی یه جای دیگه خالی می‌کنه ... قطعا اگه تبدیل به روتین بشه درست نیست و قابل توجیه هم نیست . اما گاهی نیازه همدیگه رو درک کنیم ، که بدونیم شاید طرفمون یه چالش و مشکل جدی داره ، شاید نیاز داره با ما حرف بزنه ، نیاز داره درک بشه . گاهی آدم بزرگا هم بهونه میارن ، یه رفتار عجیب می‌کنن ، اما می‌خوان یه منظور دیگه رو برسونن 🌱


📃 @hamin_media

📩 سوال مخاطب:

"من هنوز هم خیلی از اشتباهات گذشته‌ام در رابطه‌ام با همسرم احساس پشیمانی می‌کنم. چه‌طور می‌تونم این احساسات رو کنار بذارم و رابطه‌ام رو دوباره شروع کنم؟"

📚 پاسخ علمی:

⬅️ پشیمانی و احساس گناه یکی از مشکلات شایع در روابط است که به‌ویژه وقتی که فرد متوجه اشتباهات گذشته‌اش می‌شود، بروز پیدا می‌کند. از نظر روان‌شناسی، این نوع احساسات معمولاً به دلیل "عدم توانایی در پذیرش گذشته" و "عدم بخشش خود" ایجاد می‌شود. در واقع، ما انسان‌ها معمولاً زمانی که در روابط شکست می‌خوریم، خودمون رو مسئول کامل مشکلات می‌دونیم و به همین دلیل احساس گناه به سراغمون میاد.
⬅️ اما باید توجه کنید که "بخشیدن خود" یکی از اصلی‌ترین مراحل رشد عاطفی و روانی است. شما باید یاد بگیرید که اشتباهات بخشی از تجربه انسانی است و اگر در حال حاضر به رابطه‌تان توجه می‌کنید، این بهترین قدم برای جبران گذشته است.
⬅️ برای کاهش این حس پشیمانی و شروع مجدد رابطه، باید ابتدا "الگوهای رفتاری و فکری" خود را شناسایی کرده و روی آن‌ها کار کنید. از طریق مشاوره و خودآگاهی، می‌توانید به آرامش برسید و رابطه‌تان را دوباره بازسازی کنید.

✅️ پیشنهادات:

1. اول از همه، خودتون رو ببخشید. شما در حال حاضر به اصلاح اشتباهات‌تون توجه می‌کنید و این خودش مهم‌ترین قدمه.


2. با همسر خود در مورد احساسات‌تون صحبت کنید و بگید که چطور احساس می‌کنید و چی باعث شده که به این مرحله برسید.


3. تمرینات خودآگاهی می‌تونه کمک‌کننده باشه. به خودتون اجازه بدید که از اشتباهات‌تون درس بگیرید، نه اینکه در اون‌ها گیر کنید.


4. مشاوره فردی و زوجین می‌تونه به شما در این مسیر کمک کنه تا با احساسات گذشته کنار بیاید و رابطه‌تان رو از نو بسازید.

📚 @hamin_media

اگه برگردم عقب تو سن پایینتر ازدواج میکردم
هرچی سن بره بالاتر خود انسان اذیت میشه هی فیلترها شدید تر میشه هی تو انتخاب وسواس میگیره و هی ملاک و معیار سخت‌تر اضافه میشه

✍️سدنا

📝 @hamin_media

شاعران گل گفته‌اند، اما برای وصف تو
باز باید معنی نازک‌تری پیدا کنم..👀

صبح بر شما خُوشـْــ 💖
⛅ @hamin_media

خدایا شکرت
برای قلبی که با عشق می تپه🤍

شَبــْــ خُوشـْــ
🌙 @hamin_media