Type to search
Advanced channel search

SearcheeBot

Your guide in the world of telegram channels
img
ad

TGStat Bot

Bot to get channel statistics without leaving Telegram
img
ad

Telegram Analytics

Subscribe to stay informed about TGStat news.
img
ad

TGAlertsBot

Monitoring of keywords in channels and chats
img
ad

𝙂𝙔𝙈 𝙀𝙙𝙞𝙩𝙨 | بدنسازی

@GYM_Edits
Channel's geo and language: Iran, Persian

سلام دوستان عزیز👋🏻
خوش اومدید به GYM Edits💐
این چنل تنها برای پیشرفت و رشد اعضایش تأسیس گردیده🥷
@GYM_EDITS_ADs :ADS💸
🗣️راه ارتباطی: @Gymeditsbot
@GYM1songs :Song🎶

Related channels  |  Similar channels
Channel's geo and language
Iran, Persian
Category
Pictures and photos
Statistics
Is this your channel? Confirm Канал в реестре блогеров РКН? Confirm Channel history
Posts filter

𝙂𝙔𝙈 𝙀𝙙𝙞𝙩𝙨 | بدنسازی

24 Aug, 21:32

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
شبتون بخیر دوستان❤️
نکته اش رو تو کامنتا بگید

𝘾𝙝𝙖𝙣𝙣𝙚𝙡: @GYM_Edits
――――――――――――――――――――
#Video
261 0 2 6 17
𝙂𝙔𝙈 𝙀𝙙𝙞𝙩𝙨 | بدنسازی

24 Aug, 19:33

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
𝘾𝙝𝙖𝙣𝙣𝙚𝙡: @GYM_Edits
――――――――――――――――――――
#Video
348 0 6 11 18
𝙂𝙔𝙈 𝙀𝙙𝙞𝙩𝙨 | بدنسازی

24 Aug, 17:35

Open in Telegram Share Report
چرا قدرت بعضی روزها ناگهان افت می‌کند؟

اگه یک روز وزنه‌ای که همیشه راحت می‌زدی ناگهان سنگین شود، الزاماً به معنی از دست دادن عضله نیست.
عملکرد روزانه می‌تواند تحت تأثیر این موارد باشد:

😴 خواب
🍚 تغذیه و دریافت انرژی
💧 آب و الکترولیت‌ها
🧠 استرس
🏋️ خستگی تمرینات قبلی

پس یک جلسه ضعیف را نباید فوراً به «عضله‌سوزی» ربط داد.

بدترین افت قدرتی که توی باشگاه داشتی کی بود؟

𝘾𝙝𝙖𝙣𝙣𝙚𝙡: @GYM_Edits
――――――――――――――――――――
#training
449 0 4 4 9
𝙂𝙔𝙈 𝙀𝙙𝙞𝙩𝙨 | بدنسازی

24 Aug, 15:32

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
𝘾𝙝𝙖𝙣𝙣𝙚𝙡: @GYM_Edits
――――――――――――――――――――
#Video
528 0 7 9 10
𝙂𝙔𝙈 𝙀𝙙𝙞𝙩𝙨 | بدنسازی

24 Aug, 13:31

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
𝘾𝙝𝙖𝙣𝙣𝙚𝙡: @GYM_Edits
――――――――――――――――――――
#Video
576 0 8 10
𝙂𝙔𝙈 𝙀𝙙𝙞𝙩𝙨 | بدنسازی

24 Aug, 11:34

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
𝘾𝙝𝙖𝙣𝙣𝙚𝙡: @GYM_Edits
――――――――――――――――――――
#Video
615 0 9 3 12
𝙂𝙔𝙈 𝙀𝙙𝙞𝙩𝙨 | بدنسازی

24 Aug, 09:32

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
صبحو با سرشونه های عمو کوین باز کنیم

𝘾𝙝𝙖𝙣𝙣𝙚𝙡: @GYM_Edits
――――――――――――――――――――
#Video
680 0 3 17 14
𝙂𝙔𝙈 𝙀𝙙𝙞𝙩𝙨 | بدنسازی

23 Aug, 22:02

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
𝘾𝙝𝙖𝙣𝙣𝙚𝙡: @GYM_Edits
――――――――――――――――――――
#Video #edit #ChrisBumstead
778 0 3 17 10
𝙂𝙔𝙈 𝙀𝙙𝙞𝙩𝙨 | بدنسازی

23 Aug, 20:03

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
اجرای آزاد و ورود لی پریست به استیج ۲۰۰۲ آرنولد کلاسیک

𝘾𝙝𝙖𝙣𝙣𝙚𝙡: @GYM_Edits
――――――――――――――――――――
#Video #leePriest
837 0 14 5 19
𝙂𝙔𝙈 𝙀𝙙𝙞𝙩𝙨 | بدنسازی

23 Aug, 18:01

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
𝘾𝙝𝙖𝙣𝙣𝙚𝙡: @GYM_Edits
――――――――――――――――――――
#Video #edit #RamonDino
775 0 8 11
𝙂𝙔𝙈 𝙀𝙙𝙞𝙩𝙨 | بدنسازی

23 Aug, 16:05

Open in Telegram Share Report
𝘾𝙝𝙖𝙣𝙣𝙚𝙡: @GYM_Edits
――――――――――――――――――――
#Training
754 0 24 3 15
𝙂𝙔𝙈 𝙀𝙙𝙞𝙩𝙨 | بدنسازی

23 Aug, 14:04

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
𝘾𝙝𝙖𝙣𝙣𝙚𝙡: @GYM_Edits
――――――――――――――――――――
#Video #KevinLevrone
779 0 9 3 13
𝙂𝙔𝙈 𝙀𝙙𝙞𝙩𝙨 | بدنسازی

23 Aug, 12:03

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
𝘾𝙝𝙖𝙣𝙣𝙚𝙡: @GYM_Edits
――――――――――――――――――――
#Video
786 0 6 4 12
𝙂𝙔𝙈 𝙀𝙙𝙞𝙩𝙨 | بدنسازی

23 Aug, 10:51

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
صبح بخیر

𝘾𝙝𝙖𝙣𝙣𝙚𝙡: @GYM_Edits
――――――――――――――――――――
#Video #edit
784 0 18 2 16
𝙂𝙔𝙈 𝙀𝙙𝙞𝙩𝙨 | بدنسازی

23 Aug, 10:30

Open in Telegram Share Report
سماور؛ شروع استقلال

یه روز می‌رسه که وارد خونه یا دفتر کارت میشی،
در رو می‌بندی و به چیزی که با دست خودت ساختی نگاه می‌کنی.

شاید هنوز ماشین گرون یا سرمایه‌ی بزرگ نداشته باشی،
ولی یه چیز داری که ارزشش از خیلی چیزا بیشتره:

اولین سماورت.

سماور برای ما فقط یه وسیله نیست؛
یعنی از صفر شروع کردی، زمین خوردی، دوباره بلند شدی و آخرش روی پای خودت وایسادی.

اینجا قراره مسیر رسیدن به اون روز رو ثبت کنیم؛
از اولین قدم، اولین درآمد و اولین موفقیت‌ها...

تا اون روزی که بالاخره سماورمون رو می‌خریم، چای می‌ریزیم و از استقلالی که با دستای خودمون ساختیم لذت می‌بریم.

خوشحال میشیم بیای و با ما هم مسیر بشی رفیق.🙌

CHANNEL
GAP
802 0 3 1 4
𝙂𝙔𝙈 𝙀𝙙𝙞𝙩𝙨 | بدنسازی

22 Aug, 17:33

Open in Telegram Share Report
استراحت بین ست‌ها؛ ۳۰ ثانیه یا ۳ دقیقه؟

یکی از اشتباهات رایج این است که همه حرکات را با یک زمان استراحت انجام دهیم.

برای حرکات سنگین و چندمفصلی، استراحت طولانی‌تر می‌تواند کمک کند تا در ست بعدی قدرت بیشتری داشته باشی.
برای حرکات سبک‌تر، استراحت کوتاه‌تر ممکن است کافی باشد.

قانون طلایی:
⏱️ به جای نگاه کردن وسواسی به ساعت، ببین آیا برای ست بعدی واقعاً آماده‌ای یا نه.
اگر هنوز نفس‌نفس می‌زنی و قدرتت برنگشته، احتمالاً زود شروع کردی.

استراحت شما بین ستا چقدر؟

𝘾𝙝𝙖𝙣𝙣𝙚𝙡: @GYM_Edits
――――――――――――――――――――
#training
958 0 12 8 27
𝙂𝙔𝙈 𝙀𝙙𝙞𝙩𝙨 | بدنسازی

21 Aug, 21:36

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
𝘾𝙝𝙖𝙣𝙣𝙚𝙡: @GYM_Edits
――――――――――――――――――――
#Video
1k 0 15 13 17
𝙂𝙔𝙈 𝙀𝙙𝙞𝙩𝙨 | بدنسازی

21 Aug, 17:32

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Abs workout
𝘾𝙝𝙖𝙣𝙣𝙚𝙡: @GYM_Edits
――――――――――――――――――――
#Video
1.1k 0 12 3 17
𝙂𝙔𝙈 𝙀𝙙𝙞𝙩𝙨 | بدنسازی

21 Aug, 15:32

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
𝘾𝙝𝙖𝙣𝙣𝙚𝙡: @GYM_Edits
――――――――――――――――――――
#Video
1k 0 9 2 6
𝙂𝙔𝙈 𝙀𝙙𝙞𝙩𝙨 | بدنسازی

21 Aug, 13:33

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
𝘾𝙝𝙖𝙣𝙣𝙚𝙡: @GYM_Edits
――――――――――――――――――――
#Video
1k 0 10 12
20 last posts shown.