•افسردگی یا فشار زندگی؟
گاهی این دو تا خیلی شبیه هم میشن، ولی یه فرقای اساسی دارن.
اگه فقط احساس خستگی داری، بی‌حوصله‌ای یا حس می‌کنی دنیا داره روت سنگینی می‌کنه، شاید فشار زندگی باشه. یعنی چیزایی مثل استرس، کار زیاد، درس یا مشکلات روزمره اذیتت کرده باشه.
ولی اگه حس می‌کنی حال خوب برات یه چیز غریبه شده، از چیزایی که قبلاً دوست داشتی لذت نمی‌بری، همیشه بی‌انگیزه‌ای، خواب و خوراکت به هم ریخته و اینا همیشگی شده، شاید افسردگی باشه.
تفاوت اصلی‌شون تو مدت و عمق حال بدته.
اگه شک داری:
یه کم به خودت زمان بده.
استراحت کن، از زندگی روزمره فاصله بگیر و ببین حالت بهتر میشه یا نه.
ولی اگه موندگار شد،
زندگی سخت میشه، ولی تو نباید باهاش سخت بگیری. مراقب خودت باش!
@greenbook_channel ✨
گاهی این دو تا خیلی شبیه هم میشن، ولی یه فرقای اساسی دارن.
اگه فقط احساس خستگی داری، بی‌حوصله‌ای یا حس می‌کنی دنیا داره روت سنگینی می‌کنه، شاید فشار زندگی باشه. یعنی چیزایی مثل استرس، کار زیاد، درس یا مشکلات روزمره اذیتت کرده باشه.
ولی اگه حس می‌کنی حال خوب برات یه چیز غریبه شده، از چیزایی که قبلاً دوست داشتی لذت نمی‌بری، همیشه بی‌انگیزه‌ای، خواب و خوراکت به هم ریخته و اینا همیشگی شده، شاید افسردگی باشه.
تفاوت اصلی‌شون تو مدت و عمق حال بدته.
اگه شک داری:
یه کم به خودت زمان بده.
استراحت کن، از زندگی روزمره فاصله بگیر و ببین حالت بهتر میشه یا نه.
ولی اگه موندگار شد،
زندگی سخت میشه، ولی تو نباید باهاش سخت بگیری. مراقب خودت باش!
@greenbook_channel ✨