بهترین زمان برای میوه خوردن :
• قبل از ورزش ( باعث سوخت و ساز بیشتر هنگار ورزش می شود)
• میان وعده بین روز(میان وعده کم کالری و پر فیبر جهت رفع گرسنگی)
• بعد از بیدار شدن (باعث افزایش انرژی بعد خواب می شود)
• زمان ولع به شیرینی(میوه ها ولع شیرینی را بدون بالا بردن قند خون از بین میبرند)
• در مسیر های طولانی(ساده ترین و آسان ترین خوراکی در مسیر های طولانی)
@Gooyan
• قبل از ورزش ( باعث سوخت و ساز بیشتر هنگار ورزش می شود)
• میان وعده بین روز(میان وعده کم کالری و پر فیبر جهت رفع گرسنگی)
• بعد از بیدار شدن (باعث افزایش انرژی بعد خواب می شود)
• زمان ولع به شیرینی(میوه ها ولع شیرینی را بدون بالا بردن قند خون از بین میبرند)
• در مسیر های طولانی(ساده ترین و آسان ترین خوراکی در مسیر های طولانی)
@Gooyan