راهکار کنترل حس بد:
احساسات منفی،مثل اضطراب و افسردگی، بخشی از زندگی انسان هستند و نباید از آن‌ها فرار کرد. به جای مقاومت در برابر این احساسات، باید یاد بگیرید که آن‌ها را بپذیرید و اجازه دهید که به‌طور طبیعی بیایند و بروند.
پذیرش این احساسات به شما کمک می‌کند که قدرت مدیریت آن‌ها را پیدا کنید و اجازه ندهید که آن‌ها شما را از مسیر خود منحرف کنند.
...
مرتضی قاسمی(روانشناس)
@ghasemiphd
احساسات منفی،مثل اضطراب و افسردگی، بخشی از زندگی انسان هستند و نباید از آن‌ها فرار کرد. به جای مقاومت در برابر این احساسات، باید یاد بگیرید که آن‌ها را بپذیرید و اجازه دهید که به‌طور طبیعی بیایند و بروند.
پذیرش این احساسات به شما کمک می‌کند که قدرت مدیریت آن‌ها را پیدا کنید و اجازه ندهید که آن‌ها شما را از مسیر خود منحرف کنند.
...
مرتضی قاسمی(روانشناس)
@ghasemiphd