تمرین شکرگزاری
#روز_هفتم
۱. ابتدا ۱۰ موهبتت را یاد داشت کن و بابتشان سپاسگزاری کن
۲. موردی منفی را که در زندگیت وجود دارد و میخواهی آنرا متحول کنی انتخاب کن و دنبال ده مورد قابل شکرگذاری در آن باش.مثلا اگر رابطه ات با پدرت خوب نیست بنویس از پدرم متشکرم که وقتی بچه بودم با من بازی میکرد یا از پدرم متشکرم که خیلی به من اهمیت میدهد ده مورد را کامل کن.
امروز حواست باشد که هیچ فکر منفی نکنی.اگر متوجه شدی فکر منفی شده فوری یک مورد مثبتش را به یاد بیاور و بگو اما من باید برای …..خدا را شکر کنم.
۳.در پایان شب اتفاقهای خوب روزت را مرور کن و بابتشان از خداوند تشکر کن
@fmjazb
#روز_هفتم
۱. ابتدا ۱۰ موهبتت را یاد داشت کن و بابتشان سپاسگزاری کن
۲. موردی منفی را که در زندگیت وجود دارد و میخواهی آنرا متحول کنی انتخاب کن و دنبال ده مورد قابل شکرگذاری در آن باش.مثلا اگر رابطه ات با پدرت خوب نیست بنویس از پدرم متشکرم که وقتی بچه بودم با من بازی میکرد یا از پدرم متشکرم که خیلی به من اهمیت میدهد ده مورد را کامل کن.
امروز حواست باشد که هیچ فکر منفی نکنی.اگر متوجه شدی فکر منفی شده فوری یک مورد مثبتش را به یاد بیاور و بگو اما من باید برای …..خدا را شکر کنم.
۳.در پایان شب اتفاقهای خوب روزت را مرور کن و بابتشان از خداوند تشکر کن
@fmjazb