❇️بهترین زمان برای تغذیه بعد از ورزش
✅مناسب ترین زمان برای سوخت گیری ۴۰ دقیقه وعده کوچک 2 ساعت وعده بزرگ
در این زمان حداکثر نتیجه مطلوب را خواهید گرفت،در نتیجه رساندن به موقع و کافی مواد غذایی به بدن دچار خستگی،ضعف عضلانی و تجزیه عضلات نخواهید شد و کیفیت ورزش کردن شما افزایش می‌یابد.
✅مناسب ترین زمان برای سوخت گیری ۴۰ دقیقه وعده کوچک 2 ساعت وعده بزرگ
در این زمان حداکثر نتیجه مطلوب را خواهید گرفت،در نتیجه رساندن به موقع و کافی مواد غذایی به بدن دچار خستگی،ضعف عضلانی و تجزیه عضلات نخواهید شد و کیفیت ورزش کردن شما افزایش می‌یابد.