‍ ‍ ‍ 💟افزایش شیرمادر با آجیل ها
#شیردهی
آجیل منبع بسیار خوبی از پروتئین و افزایش دهنده انرژی است. اگر به دنبال منبع غیر لبنی کلسیم هستید بادام بخورید. بادام سرشار از ویتامین E و امگا ۳ است. امگا ۳ به افزایش هورمون شیردهی کمک می کند. مصرف بادام و دیگر آجیل ها در رژیم غذایی روزانه مادر علاوه بر افزایش تولید شیرمادر موجب افزایش هوش نوزاد میشود. می توانید بادام زمینی را همراه با بادام مصرف کنید.
❌کپی🙏فوروارد
@bardarivaziman