برای افزایش وزن جنین:
غذاهای مغذی: پروتئین (گوشت، ماهی، تخم‌مرغ) و لبنیات مصرف کنید.
کربوهیدرات‌های سالم: نان کامل، برنج قهوه‌ای و میوه‌ها را بگنجانید.
چربی‌های سالم: از آووکادو و روغن زیتون استفاده کنید.
میوه و سبزیجات: تازه و متنوع مصرف کنید.
غذاهای پرکالری: مانند کره بادام‌زمینی.
آب کافی: هیدراته بمانید.
مشاوره با پزشک: برای برنامه غذایی مناسب.
این نکات می‌توانند به وزن‌گیری جنین کمک کنند

@bardari_maman