Video is unavailable for watching
Show in Telegram
درد سیاتیک ناشی از فشرده سازی عصب سیاتیک می تواند یک چالش واقعی باشد.
➡️ خود را به صورت درد سوزشی، تیراندازی یا دردناکی نشان می دهد که از کمر تا ساق امتداد دارد.
با تمرینات مناسب می توان این درد را تسکین داد!
این تمرین ساده را امتحان کنید⬆️
🔴 تنش عضله را که ممکن است عصب سیاتیک را فشرده کند، کاهش می دهد.
🔴 گردش خون در ناحیه مشکل را افزایش می دهد.
🔴 تحرک را بهبود می بخشد و لایه های عمیق ماهیچه ها را شل می کند.
🪴 انجام منظم این تمرین نه تنها به تسکین درد کمک می کند، بلکه از بازگشت آن نیز جلوگیری می کند. امروز آن را امتحان کنید و تفاوت را احساس کنید!
➡️ خود را به صورت درد سوزشی، تیراندازی یا دردناکی نشان می دهد که از کمر تا ساق امتداد دارد.
با تمرینات مناسب می توان این درد را تسکین داد!
این تمرین ساده را امتحان کنید⬆️
🔴 تنش عضله را که ممکن است عصب سیاتیک را فشرده کند، کاهش می دهد.
🔴 گردش خون در ناحیه مشکل را افزایش می دهد.
🔴 تحرک را بهبود می بخشد و لایه های عمیق ماهیچه ها را شل می کند.
🪴 انجام منظم این تمرین نه تنها به تسکین درد کمک می کند، بلکه از بازگشت آن نیز جلوگیری می کند. امروز آن را امتحان کنید و تفاوت را احساس کنید!