Type to search
Advanced channel search

SearcheeBot

Your guide in the world of telegram channels
img
ad

TGStat Bot

Bot to get channel statistics without leaving Telegram
img
ad

TGAlertsBot

Monitoring of keywords in channels and chats
img
ad

Telegram Analytics

Subscribe to stay informed about TGStat news.
img
ad

badansazi

@Badan_Sazzi
Channel's geo and language: Iran, Persian

این چنل برای به تناسب رساندن بدنتان بصورت اصولی و حرفه ای تاسیس شد😎💪
لینک گروه 👇👇👇
https://t.me/joinchat/Umo-YEntjrDvUHGJ4QYP8g

Related channels  |  Similar channels
Channel's geo and language
Iran, Persian
Category
Health and Fitness
Statistics
Is this your channel? Confirm Канал в реестре блогеров РКН? Confirm Channel history
Posts filter

badansazi

2 Mar, 22:31

Open in Telegram Share Report
Forward from: حاشیه فوتبال
#فوری 🥇🔥
تنها روش شرط بندی که میتونی با یه مبلغ کم مبالغ بالا برنده بشی🚩💎

https://t.me/+dySI_QFj0T0xZGVk
1k 0 0
badansazi

2 Mar, 22:31

Open in Telegram Share Report
Forward from: .
🔝🔝💯💯🔝🔝💯💯
تو هم میتونی به راحتی مثل این شرط فقط یک میلیون تومن روی برد استقلال در آزادی مقابل النصر شرط ببندی و چهار میلیون و چهارصد هزار تومن برنده بشی!!!😮

برای ثبت این شرط به یک سایت مطمعن نیاز داری که سریع ترین پرداخت ها رو هم داشته باشه⚡️
کجا بهتر از پلتفرم بین المللی بت فیدو که بدون احراز هویت و مشکلات پرداخت از ایران، به کاربران ایرانی سرویس میده🥇

همین حالا پیش بینیتو ثبت کن✏️
https://najva.click/9T8paP
https://najva.click/9T8paP
🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼
دانلود اپلیکیشن بت فیدو:✅
‏ https://fidoweb.click/EScfocs
  A12v
📱کانال تلگرام
https://t.me/+dySI_QFj0T0xZGVk
988 0 0
badansazi

2 Mar, 22:29

Open in Telegram Share Report
🔻با این حرکات عضلات پاهاتو منفجر کن🦵🏼

جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾
961 0 12 2
badansazi

2 Mar, 20:16

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🔻حركتى فوق‌العاده كارآمد براى فشار روی عضلات زير شكم و مورب پهلو

جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾
1.3k 0 15 1 7
badansazi

2 Mar, 17:36

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🔻برنامه‌ی عالی و کاربردی برای حجم عضلات سینه

جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾
1.5k 0 18
badansazi

2 Mar, 17:36

Open in Telegram Share Report
Forward from: حاشیه فوتبال
#فوری 🥇🔥
تنها روش شرط بندی که میتونی با یه مبلغ کم مبالغ بالا برنده بشی🚩💎

https://t.me/+dySI_QFj0T0xZGVk
1.3k 0 0
badansazi

2 Mar, 17:36

Open in Telegram Share Report
Forward from: .
🔝🔝💯💯🔝🔝💯💯
تو هم میتونی به راحتی مثل این شرط فقط یک میلیون تومن روی برد آث میلان شرط ببندی و به راحتی دو میلیون و صد هزار تومن برنده بشی!!!😮

برای ثبت این شرط به یک سایت مطمعن نیاز داری که سریع ترین پرداخت ها رو هم داشته باشه⚡️
کجا بهتر از پلتفرم بین المللی بت فیدو که بدون احراز هویت و مشکلات پرداخت از ایران، به کاربران ایرانی سرویس میده🥇

همین حالا پیش بینیتو ثبت کن✏️
https://najva.click/9T8paP
https://najva.click/9T8paP
🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼
دانلود اپلیکیشن بت فیدو:✅
‏ https://fidoweb.click/EScfocs
   G12v
📱کانال تلگرام
https://t.me/+dySI_QFj0T0xZGVk
1.3k 0 0
badansazi

2 Mar, 15:36

Open in Telegram Share Report
🔻 معجون عالی برای چربی‌سوزی 💥

جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾
1.4k 0 23 4 3
badansazi

2 Mar, 12:43

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🔻 چرا بهتره #حرکت کول هالتر نزنم ❕

جایگزینش چه حرکتیه ؟

جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾
1.6k 0 22 9 10
badansazi

2 Mar, 11:20

Open in Telegram Share Report
🔻 چرا بهتره #حرکت لت از پشت نزنیم 🤔

جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾
1.6k 0 9 8
badansazi

2 Mar, 11:20

Open in Telegram Share Report
Forward from: حاشیه فوتبال
#فوری 🥇🔥
تنها روش شرط بندی که میتونی با یه مبلغ کم مبالغ بالا برنده بشی🚩💎

https://t.me/+dySI_QFj0T0xZGVk
1.5k 0 0
badansazi

2 Mar, 11:20

Open in Telegram Share Report
Forward from: .
🔝🔝💯💯🔝🔝💯💯
تو هم میتونی به راحتی مثل این شرط فقط یک میلیون تومن روی برد بارسلونا در نیمه اول شرط ببندی و به راحتی یک میلیون و هشتصد هزار تومن برنده بشی!!!😮

برای ثبت این شرط به یک سایت مطمعن نیاز داری که سریع ترین پرداخت ها رو هم داشته باشه⚡️
کجا بهتر از پلتفرم بین المللی بت فیدو که بدون احراز هویت و مشکلات پرداخت از ایران، به کاربران ایرانی سرویس میده🥇

همین حالا پیش بینیتو ثبت کن✏️
https://najva.click/9T8paP
https://najva.click/9T8paP
🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼
دانلود اپلیکیشن بت فیدو:✅
‏ https://fidoweb.click/EScfocs
   R12v
📱کانال تلگرام
https://t.me/+dySI_QFj0T0xZGVk
1.5k 0 0 2
badansazi

1 Mar, 22:39

Open in Telegram Share Report
Forward from: حاشیه فوتبال
#فوری 🥇🔥
تنها روش شرط بندی که میتونی با یه مبلغ کم مبالغ بالا برنده بشی🚩💎

https://t.me/+dySI_QFj0T0xZGVk
1.7k 0 0
badansazi

1 Mar, 22:39

Open in Telegram Share Report
Forward from: .
🔝🔝💯💯🔝🔝💯💯
تو هم میتونی به راحتی مثل این شرط فقط یک میلیون تومن روی برد بارسلونا در نیمه اول شرط ببندی و به راحتی یک میلیون و هشتصد هزار تومن برنده بشی!!!😮


برای ثبت این شرط به یک سایت مطمعن نیاز داری که سریع ترین پرداخت ها رو هم داشته باشه⚡️
کجا بهتر از پلتفرم بین المللی بت فیدو که بدون احراز هویت و مشکلات پرداخت از ایران، به کاربران ایرانی سرویس میده🥇

همین حالا پیش بینیتو ثبت کن✏️
https://najva.click/9T8paP
https://najva.click/9T8paP
🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼
دانلود اپلیکیشن بت فیدو:✅
‏ https://fidoweb.click/EScfocs
   A11v
📱کانال تلگرام
https://t.me/+dySI_QFj0T0xZGVk
1.7k 0 0
badansazi

1 Mar, 22:29

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🔻 گیرش های مختلف در پرس سینه:

با انتخاب گیرش مناسب در تمرینات میتونید
به طور موثر تری روی عضله‌ی هدفتون فشار وارد کنید و نتیجه‌ی بهتری بگیرید ✅

جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾
1.7k 0 20 2
badansazi

1 Mar, 20:21

Open in Telegram Share Report
چرا زنان باید وزنه بزنند؟

بیش از ۱۰% از زنان دچار دیابت نوع ۲ هستند. ۵۰% از زنان بالای ۵۰ سال پوکی استخوان دارند. ۲۰% از زنان مسن دچار ضعف عضلانی (سارکوپنی)
هستند
۶۰% از زنان به اندازه کافی عضله ندارند. ورزش به طور قابل توجهی خطر افتادن و آسیب دیدن را
کاهش میدهد.
ورزش باعث میشود دوران یائسگی راحت تر طی شود
البته نه اینکه کاملاً آسان شود!

صنعت زیبایی و سلامت مدام به زنان میگوید که برای جوانی و انرژی به قرص، پودر یا معجون خاصی نیاز دارند اما واقعیت این است که بهترین راه #تمرینات_مقاومتی وزنه زدن است.

جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾
2k 0 47 8 11
badansazi

1 Mar, 18:26

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🔺کل عضلات بدن تو فقط با شنا بساز👌

🔹زندگی دو قانون دارد:
۱٫ هیچ وقت جا نزن!
۲٫ همیشه قانون شماره ۱ را یادت باشه

جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾
2k 0 50 8
badansazi

1 Mar, 15:38

Open in Telegram Share Report
🔻 مقدار مواد غذایی مختلف
برای تامین ۳۰ گرم پروتئین ✅

جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾
2.1k 0 26 3
badansazi

1 Mar, 12:44

Open in Telegram Share Report
نشر از طرفین نشسته
عضله اصلی هدف: شانه

🔸 آموزش حرکت نشر از طرفین نشسته
1. برای شروع در حالی که دمبل ها را در دستان خود گرفته اید، بر روی صندلی بنشینید. وزنه ها باید در حالی که دست ها کاملا کشیده و کف دست ها به سمت یکدیگر هستند، در کنار بدن قرار گرفته باشند. این نقطه شروع حرکت خواهد بود.
2. در حالی که بالاتنه ثابت است و آرنج کمی خم، همزمان با انجام عمل بازدم (بیرون دادن نفس) دمبل ها را تا کنار بدن بالا بیاورید.
3. تا محلی که دست ها موازی زمین شوند، وزنه ها را بالا ببرید.
4. در بالاترین نقطه مکثی مختصر کنید، سپس همزمان با انجام عمل دم (داخل کشیدن نفس) وزنه ها را به آرامی به نقطه شروع باز گردانید.

جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾
2.1k 0 9 7
badansazi

1 Mar, 10:32

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
تمرين عالي براي تقويت عضلات پهلو به كمك سيمكش

جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾
2.1k 0 23 11 2
20 last posts shown.