Type to search
Advanced channel search

TGStat Bot

Bot to get channel statistics without leaving Telegram
img
ad

TGAlertsBot

Monitoring of keywords in channels and chats
img
ad

SearcheeBot

Your guide in the world of telegram channels
img
ad

Telegram Analytics

Subscribe to stay informed about TGStat news.
img
ad

badansazi

@Badan_Sazzi
Channel's geo and language: Iran, Persian

این چنل برای به تناسب رساندن بدنتان بصورت اصولی و حرفه ای تاسیس شد😎💪
لینک گروه 👇👇👇
https://t.me/joinchat/Umo-YEntjrDvUHGJ4QYP8g

Related channels  |  Similar channels
Channel's geo and language
Iran, Persian
Category
Health and Fitness
Statistics
Is this your channel? Confirm Channel history
Posts filter

badansazi

21 Nov, 12:20

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
روز خود را با ورزش آغاز کنید

جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾
1.1k 0 2
badansazi

20 Nov, 22:30

Open in Telegram Share Report
Forward from: حاشیه فوتبال
⚽️ دیدار دو تیم پرسپولیس_مس‌سونگون ساعت ۱۸

💳 واریز و برداشت ریالی - بالاترین نرخ ارز 🇮🇷
💵 بالاترین نرخ ترون و دیگر ارزها 💥
💶 ٪۶ شارژ بیشتر برای تتر، ترون و...⚡️

http://ktcfb.com
📲 لینک کانال و اپلیکیشن:a30
https://t.me/joinchat/AAAAAFa7e_zsJYiHoLPBig
✨آسوده خاطر پیشبینی کنید✨
⚫️کانال رسمی و اصلی ما⚫️
1.1k 0 0 1
badansazi

20 Nov, 22:29

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
✔️ آموزش #حرکت زیربغل دمبل در حالت شنا

یک #حرکت ترکیبی برای چند عضله مختلف✅

نام انگلیسی : Renegade row
عضله هدف : پشت و زیربغل
عضله کمکی : شکم. جلو بازو. سینه

جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾
1.7k 0 5 3
badansazi

20 Nov, 20:13

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
✔️ تمرینات عالی برای خوش فرم کردن بازو ها

جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾
1.8k 0 19 5
badansazi

20 Nov, 17:40

Open in Telegram Share Report
🔶چند سوال مهم درباره مکمل کراتین🔶
#اموزشی

☑️آیا بعد از قطع مصرف مکمل کراتین، وزن بدن تغییر می کند؟
ممکن است کاهش جزئی در وزن به خاطر احتباس کم آب در بافت عضله مشاهده شود ، اما حجم عضله حتی بعد از قطع مصرف آن باقی خواهد ماند

☑️آیا در روز های غیر تمرین ، استفاده از کراتین توصیه می شود؟
جهت بهترین اثر بخشی، توصیه می شود که کراتین به صورت روزانه مصرف گردد. این باعث می شود که سطح کراتین در بافت عضله شما در حداکثر مقدار نیاز خود قرار داشته باشد

جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾
2k 0 6 6
badansazi

20 Nov, 14:40

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
#انگیزشی 💪🏋‍♀

جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾
2.3k 0 10 11
badansazi

20 Nov, 11:26

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🎦تمرین در منزل

📶تقویت عضلات سرشانه , پشت, شکم


جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾
2.3k 0 9 4
badansazi

19 Nov, 22:29

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
گرم کردن صحیح برای روزهایی ک پا داری ...!

جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾
2.2k 0 36 1 5
badansazi

19 Nov, 20:14

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🎦تمرین در منزل

📶تقویت عضلات سرشانه , پشت, شکم

جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾
2.3k 0 13 3
badansazi

19 Nov, 18:20

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
✅رول روی توپ جیم

ویژه ی گل پسرایی که میگن
این جنگولک بازیارو کی انجام میده😉

🔰عضلات درگیر:
🔺راست شکمی
🔺عضلات مورب خارجی
🔺پشت بازو
🔺زیربغل

☑️5ست15تکراری

جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾
2.4k 0 13 1
badansazi

19 Nov, 14:47

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
خوراکی‌هایی که صفرکالری دارند را بشناسیم

جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾
2.7k 0 46 1 10
badansazi

19 Nov, 12:06

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
روز خودرا با ورزش آغاز کنید

جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾
2.5k 0 9 1 2
badansazi

18 Nov, 22:29

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
✔️ زاویه های مختلف پرس ✅

جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾
2.5k 0 10 6
badansazi

18 Nov, 20:15

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
پاکسازی کبد چه کمکی به بدن میکنه ...!؟

جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾💪
2.5k 0 23 1 10
badansazi

18 Nov, 17:50

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
✔️تو خونه سینه هات و لیفت کن🏋️‍♀️

جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾
2k 0 22 1
badansazi

18 Nov, 14:50

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
😍5 قانون برای داشتن کمر سالم و بدون قوز. انحنای پشت
کارهایی که بدون توجه به ان روزانه انجام میدهیم و باعث بروز کمر درد میشود
برای دوستانتون بفرستید 👇👇👇
جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾
2.7k 0 27 5
badansazi

18 Nov, 11:50

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🎦حرکت پرس بالا سینه دمبل متناوب

📶تقویت عضلات سینه

🔴به نحوه انجام حرکت دقت نمایید

جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾
2.6k 0 12 8
badansazi

17 Nov, 22:29

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🔥تمرین سرشانه🔥
#تمرین

جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾
3.7k 0 38
badansazi

17 Nov, 20:15

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
نحوه صحیح حرکات بدنسازی
🔰عضله تمرینی: پشت بازو

جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾
2.7k 0 14 1 8
badansazi

17 Nov, 17:56

Open in Telegram Share Report
❇️ برای کسب انرژی و جلوگیری از افت قند خون در حین تمرین،۹۰ دقیقه تا ۲ ساعت قبل از تمرین غذای خوب بخورید. غذایی حاوی میزان متعادلی پروتئین، کربوهیدرات و چربی های سالم.

جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾
2.1k 0 7 8
20 last posts shown.