سوپ عدس🥙
سوپ عدس منبع خوبی برای پروتئین، ویتامین های B، منیزیم، آهن و زینک است.
مواد لازم برای سوپ عدس
🍲 یک پیمانه آب تصفیه شده
🍲 ۲ قاشق غذاخوری عدس ریز یا عدس قرمز
🍲 یک نوک انگشت زردچوبه
🍽عدس ها را با نصف پیمانه آب و کمی زردچوبه بچوشانید تا وقتی پخته و نرم شوند. سپس آنها را له کرده و بقیه ی آب را اضافه کنید. در انتها آن را از صافی رد کنید تا یک سوپ صاف و یکدست داشته باشید.
🍧 @ashpazi_kadbanoo 🍧
سوپ عدس منبع خوبی برای پروتئین، ویتامین های B، منیزیم، آهن و زینک است.
مواد لازم برای سوپ عدس
🍲 یک پیمانه آب تصفیه شده
🍲 ۲ قاشق غذاخوری عدس ریز یا عدس قرمز
🍲 یک نوک انگشت زردچوبه
🍽عدس ها را با نصف پیمانه آب و کمی زردچوبه بچوشانید تا وقتی پخته و نرم شوند. سپس آنها را له کرده و بقیه ی آب را اضافه کنید. در انتها آن را از صافی رد کنید تا یک سوپ صاف و یکدست داشته باشید.
🍧 @ashpazi_kadbanoo 🍧