Video is unavailable for watching
Show in Telegram
ترکیبات سبزیجات گریل👇🏻
هویج
گل کلم
سیب زمینی ( اگه خواستید سیب زمینی رو درشت تر بزارید حتما قبلش بکم آب پز کنید )
ادویه:
روغن زیتون
نمک
فلفل سیاه
پودر سیر
پودر ماست و خیار
سس:
روغن زیتون (۱ قاشق)
اسفناج(۲۰۰ گرم)
پنیر فتا (۷۰ گرم)
پروماست (۱ قاشق)
بنظر من ترکیب این سبزیجات با این سس مزه بهشت میداد 🥰
این مقداری که من درست کردم برای ۳ نفر کافی بود ولی اگه میخواین میتونین میزان سبزیجاتو بیشتر کنین چون کالری خیلی کمی دارن🫠
بنظر من دو وعده در هفته رو کنار غذای اصلیتون از این سبزیجات استفاده کنید حتی میتونید سبزیجات متنوع تری استفاده کنید کلم بروکلی ، شلغم ، لبو همشون عالی میشن
امیدوارم درست کنید و دوست داشته باشید 😘
#سبزیجات #سبزیجات_رژیمی #گریل
🥦 آشپزے با عشق
👩🏻🍳👨🏽🍳 @ashpazbaassh
هویج
گل کلم
سیب زمینی ( اگه خواستید سیب زمینی رو درشت تر بزارید حتما قبلش بکم آب پز کنید )
ادویه:
روغن زیتون
نمک
فلفل سیاه
پودر سیر
پودر ماست و خیار
سس:
روغن زیتون (۱ قاشق)
اسفناج(۲۰۰ گرم)
پنیر فتا (۷۰ گرم)
پروماست (۱ قاشق)
بنظر من ترکیب این سبزیجات با این سس مزه بهشت میداد 🥰
این مقداری که من درست کردم برای ۳ نفر کافی بود ولی اگه میخواین میتونین میزان سبزیجاتو بیشتر کنین چون کالری خیلی کمی دارن🫠
بنظر من دو وعده در هفته رو کنار غذای اصلیتون از این سبزیجات استفاده کنید حتی میتونید سبزیجات متنوع تری استفاده کنید کلم بروکلی ، شلغم ، لبو همشون عالی میشن
امیدوارم درست کنید و دوست داشته باشید 😘
#سبزیجات #سبزیجات_رژیمی #گریل
🥦 آشپزے با عشق
👩🏻🍳👨🏽🍳 @ashpazbaassh