#التمر_واللبن

يُعدُّ اللبن من الأطعمة المفيدة للانسان لاحتوائه على الكثير من المواد الغذائية المفيدة ، مثل : البروتين ، والكالسيوم ، وفيتامين ب2 ، وفيتامين ب12 ، والبوتاسيوم ، والمغنيسيوم ، بالاضافة إلى البروبيوتيك ؛ وهي عبارة عن نوعٍ من أنواع البكتيريا النافعة التي توجد بشكلٍ طبيعيّ في الجهاز الهضمي ، وهناك بعض الأدلة التي تبيّن أنّ بعض السلالات من هذه البكتيريا قد تساعد على دعم صحة الجهاز المناعيّ والجهاز الهضميّ ، أمّا بالنسبة للتمر فهو ثمرة شجرة النخيل التي تزرع في العديد من المناطق الاستوائية في العالم ، وتُعدُّ التمور الطازجة صغيرة الحجم ويتراوح لونها بين الأحمر الفاتح الى الأصفر الفاتح ، ويمكن تمييز التمر المُجفف من غيره من خلال مظهره ، فإن كان مجعداً فهذا يعني أنّه تعرّض للجفاف ، أمّا إن كان أملسا فهو يعتبر طازجاً ، ومن الجدير بالذكر أنّ التمر يمتلك طعماً حلو المذاق ويحتوي على مواد غذائية مهمة.

🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰

https://t.me/arabic_world