◾️التدرب على الصبر والحلم
التحكم في الغضب يحتاج إلى تدريب مستمر. جرب أن تعوّد نفسك على الهدوء في المواقف اليومية، ومع الوقت ستجد أنك أصبحت أكثر قدرة على ضبط انفعالاتك.
التحكم في الغضب يحتاج إلى تدريب مستمر. جرب أن تعوّد نفسك على الهدوء في المواقف اليومية، ومع الوقت ستجد أنك أصبحت أكثر قدرة على ضبط انفعالاتك.