الشعور بالخذلان مؤلم، لكنه جزء طبيعي من الحياة والتجارب الإنسانية. للتغلب عليه، جرب هذه الخطوات:
1️⃣اسمح لنفسك بالشعور به: لا تحاول كبت مشاعرك، بل عبّر عنها بطريقة صحية، سواء بالكتابة أو التحدث إلى شخص تثق به.
2️⃣أعد تقييم الموقف: اسأل نفسك، هل كان لديك توقعات غير واقعية؟ هل كان الخطأ منك أم من الطرف الآخر؟ أحيانًا يكون الخذلان نتيجة سوء تفاهم وليس خيانة مقصودة.
3️⃣لا تعمم التجربة: لا تدع خذلان شخص واحد يجعلك تفقد الثقة بالجميع. ليس كل الناس متشابهين.
#Therapist_salwa #رمضان2🌙
1️⃣اسمح لنفسك بالشعور به: لا تحاول كبت مشاعرك، بل عبّر عنها بطريقة صحية، سواء بالكتابة أو التحدث إلى شخص تثق به.
2️⃣أعد تقييم الموقف: اسأل نفسك، هل كان لديك توقعات غير واقعية؟ هل كان الخطأ منك أم من الطرف الآخر؟ أحيانًا يكون الخذلان نتيجة سوء تفاهم وليس خيانة مقصودة.
3️⃣لا تعمم التجربة: لا تدع خذلان شخص واحد يجعلك تفقد الثقة بالجميع. ليس كل الناس متشابهين.
#Therapist_salwa #رمضان2🌙