▪️لا تتبرع بالدعم المعنوي والعاطفي لغيرك ما لم تتأكد أنك مستقر نفسياً حتى لا تشعر بالإجهاد والارهاق وتتعرض لاحقاً لنوبات هلع وشعور بالتوتر والقلق لا تعرف سببه ولا مصدره. د/محمد اليوسف