سلامت فوری 🍏

کمبود ویتامین B باعث عصبانیت می‌شود؟

🔹ویتامین‌های گروه B در خلق و خو به‌ دلیل نقشی که در متابولیسم بدن دارند بسیار تاثیرگذارند. اگر کسی دارای مقادیر کم ویتامین B و به ویژه B۱۲ باشد، احتمال دارد علائم افسردگی را تجربه کند. به ویژه B۱۲ در کاهش خستگی شناخته شده است.
🔹ویتامین B۳ نیز که در تولید سروتونین نقش دارد بسیار اهمیت دارد. در افراد مبتلا به افسردگی، سطح سروتونین آنها پایین است. توزیع ویتامین B۳ در مواد غذایی زیاد است و عمدتا کمبود آن کمتر پیش می‌آید. مگر کسی مشکلات گوارشی داشته باشد. اما جذب ویتامین B۱ و B۲ از طریق مواد غذایی کمتر است. B۲  بیشتر در شیر و لبنیات یافت می‌شود.
🍏 @Salamat_Fouri

ویتامین A بیماری پوستی را رفع می‌کند

🔹ویتامین A یکی از خطوط دفاعی اصلی در برابر مشکلات پوستی مانند آکنه و پیری است در حقیقت یک مطالعه منتشر شده در نشریه آرشیوهای پزشکی نشان داد که مصرف دوز پایین قرص های ویتامین A در کاهش آکنه متوسط طی سه ماه موثر است.
🔹مطالعات متعددی نشان داده اند که رتینول، یک مشتق ویتامین A، می تواند در مبارزه با نشانه های پیری زمانی که به طورمستقیم بر روی پوست اعمال شود، موثر باشد.
🍏 @Salamat_Fouri

☕ محققان آمریکایی: دم‌کردن چای می‌تواند سرب و فلزات سمی را از آب حذف کند

🔹محققان دانشگاه نورث‌وسترن آمریکا در آزمایش‌های خود انواع مختلف چای مانند سبز، سیاه، اولونگ، سفید، بابونه و رویبوس را در آب‌های حاوی مقادیری سرب و سایر فلزات (کروم، مس، روی و کادمیوم) دم کردند. آنها دریافتند برگ‌های چای مانند فیلتر این فلزات سنگین مضر را از آب حذف می‌کنند.
🔹محققان با دم‌کردن چای به همان روشی که مصرف‌کنندگان انجام می‌دهند، توانایی چای‌ها را در خنثی‌کردن یون‌های فلزات سنگین در آب‌هایی با غلظت‌های مختلف آزمایش و میزان یون‌ها را با آب آشامیدنی بدون چای نیز مقایسه کردند. نتایج نشان داد یک فنجان چای معمولی (یک لیوان آب و یک چای کیسه‌ای که طی ۳ تا ۵ دقیقه دم می‌شود) می‌تواند تقریباً ۱۵ درصد سرب را از آب حذف کند. دم‌کردن چای همچنین یون‌های دیگر ازجمله کروم و کادمیوم را کاهش داد.
🔹البته آسیاب‌کردن برگ چای‌ها، نوع چای و زمان دم‌آوری نیز روی میزان حذف فلزات تأثیر دارد. به گفته محققان، زمان طولانی دم‌آوری و استفاده از چای سیاه بیشترین تأثیر را روی حذف فلزات سمی داشت. همچنین در چای کیسه‌ای، نوع کیسه نیز مهم است. به گفته محققان کیسه‌های پنبه‌ای و نایلونی عملاً هیچ فلز سنگینی را از آب حذف نمی‌کنند و توصیه می‌شود از کیسه‌های سلولزی استفاده شود.
🍏 @Salamat_Fouri

جراحی تغییر رنگ چشم منجر به نابینایی می‌شود

🔹رئیس مرکز تحقیقات اپتیک و لنز ایران:
🔹 جراحی تغییر رنگ چشم باعث ایجاد سوزش، تاری‌ دید، خشکی‌چشم، حساسیت‌ به نور، آسیب به قرنیه، آب مروارید زودرس، عفونت‌های داخل چشم و منجر به نابینایی فرد می‌شود.
🔹 بر اساس نتایج تحقیقات، ۲۵ درصد افرادی که تحت عمل جراحی تغییر رنگ چشم قرار گرفته‌اند، دچار خشکی چشم، درد یا کاهش شفافیت دید شده‌اند.
🔹از آنجا که بسیاری از عوارض تغییر رنگ چشم به دلیل آسیب به قرنیه و بافت‌های حساس چشم رخ می دهد، آثار منفی آن در بلند مدت نمایان می‌شود.
🍏 @Salamat_Fouri

گزارش اعتماد از ابعاد سرقت داروی بیماران در بیمارستان‌ها؛ دزدی جان به خاطر یک مشت ریال

🔹ساعت هنوز هشت صبح نشده است که تلفن زنگ می‌خورد. غریبه‌ای که پشت خط است، می‌خواهد بداند که آیا با یک روزنامه‌نگار صحبت می‌کند یا نه، و وقتی مطمئن می‌شود، تازه توضیح می‌دهد که دلیل اضطراب و شتاب‌زدگی‌اش چیست.
🔹به گزارش اعتماد،‌ کسی که پشت خط است می‌گوید «برادر من در بخش شیمی درمانی بیمارستان «م» بستری است. دیشب قرار بود داروی ... را دریافت کند، اما صبح که به بیمارستان آمدیم دیدیم که دارو تزریق نشده است و معلوم نیست کجاست. این داروها حیاتی هستند. تاخیر یا عدم تزریق آنها می‌تواند فرق بین مرگ و زندگی باشد. به همین سادگی به ما می‌گویند دارو تزریق نشده است. تازه این را هم وقتی خودمان فهمیدیم که تزریق نشده است، قبول کردند، وگرنه به ما می‌گفتند که اشتباه کردید و دارو تزریق شده است. حالا اگر درمان شکست بخورد و ما عزیزمان را از دست بدهیم چه کسی پاسخگوست. چه چیزی را می‌خواهند جبران کنند. وقتی دارو تزریق هم می‌شود، نمی‌توان با اطمینان گفت که تاثیرگذار بوده است یا نه، و حالا با این وضعیت از کجا و چطور می‌شود تعیین کرد که عدم تزریق دارو باعث بدتر شدن حال بیمار شده است؟ اصلا هیچ کسی به ما جواب نمی‌دهد. هیچ کسی به اعتراض ما توجه نمی‌کند. در جواب تمام حرف‌های ما می‌گویند بیمارستان دولتی همین است و اگر نمی‌خواهید می‌توانید بروید جای دیگری. جان بیمارمان را در دست گرفته‌ایم و به ما می‌گویند همین است که هست.»
🔹نمی‌توان به دقت گفت که چند نمونه دیگر از چنین تضییع حق‌هایی در بیمارستان‌های دولتی در جریان است، اما حتما می‌توان گفت که «اوضاع به نظر خوب نمی‌آید»
🔹تماس‌های اخیر در مورد عدم دریافت دارو توسط بیماران در بیمارستان‌ها، در ادامه یک پرونده قدیمی که اخیرا علنی شده است، رخ می‌دهد. موضوع «سرقت داروهای شیمی‌درمانی بیماران مبتلا به سرطان» اقلا در دو بیمارستان دولتی علنی شده است و پرونده‌های قضایی در مورد آنها تشکیل شده است و گفته شده است که سرقت‌ها در این بیمارستان‌ها، محدود به یک بار و دوبار، همین امروز و دیروز هم نبوده است./ اعتماد
🍏 @Salamat_Fouri

۶۰ درصد بیماری‌های عفونی انسان منشأ حیوانی دارند

🔹محمدرضا شیرزادی رئیس اداره مدیریت بیماری‌های قابل انتقال به انسان و حیوان وزارت بهداشت:
🔹بیماری‌های مشترک بین انسان و حیوان که به عنوان زئونوز شناخته می‌شوند، گروهی از بیماری‌های عفونی هستند که بین حیوانات و انسان‌ها قابل انتقال است. بر اساس تحقیقات، حدود ۶۰ درصد از بیماری‌های عفونی انسان منشأ حیوانی دارند.
🔹این بیماری‌ها می‌توانند ناشی از ویروس‌ها، باکتری‌ها، انگل‌ها و قارچ‌ها باشند و از راه‌های مختلفی از جمله تماس مستقیم، گزش، یا مصرف فرآورده‌های حیوانی آلوده منتقل شوند.
🍏 @Salamat_Fouri

می‌خواهید روزه بگیرید، این مواد غذایی مانع از تشنگی شما می‌شود

🔹احمد اسماعیل‌زاده، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت:
🔹استفاده از مقدار اندکی نمک در هنگام پخت غذا مشکلی ایجاد نمی‌کند، اما بهتر است نمکدان را از سفره حذف کنیم، به‌ویژه در وعده سحری. کاهش مصرف نمک در این وعده، تأثیر قابل توجهی در کنترل تشنگی در طول روز خواهد داشت.
🔹مصرف سبزیجاتی مانند کاهو و سبزی خوردن که به حفظ آب در بدن کمک می‌کنند، می‌تواند از بروز تشنگی در طول روز جلوگیری کند. علاوه بر این، مصرف انواع میوه‌ها نیز به تأمین آب بدن کمک کرده و از تشنگی پیشگیری می‌کند.
🔹مصرف زیاد غذاهای پروتئینی، مانند مرغ، کباب یا استیک، می‌تواند باعث تشدید تشنگی شود.
🔹
🍏 @Salamat_Fouri