‌


عادت کردن همیشه بد نیست
این عادات را انقدر تکرار کنید تا ملکه ذهنتان شود:


1_وقت شناسی

بجای بعد از ظهر ،عصر،چند روز دیگر از زمان دقیق تری برای قرار ملاقات ها استفاده کنید مثلا:
فردا شنبه راس ساعت ده و نیم

2_هنگام ترک هر محلی،این سوالات را از خودتان بپرسید

چیزی جا نگذاشتم
موبایل
شارژر
کلید
سوئیچ
کیف
عینک و...

3_هنگام انجام هر کاری از تکنیک مکث سه ثانیه ای استفاده کنید .

قبل از هر کاری سه ثانیه صبر کنید تا کارها و گفتار و واکنش شما از حالت غیر ارادی به رفتار کاملن ارادی تبدیل شود در این صورت احتمال خطا را به حداقل می رسانید.

4_نمره دقیق اصالت،خوبی، بزرگی و شخصیت ما زمانی رقم خواهد خورد که از تعادل خارج شویم .

مواردی که ما را از تعادل خارج می کند چیست:
عصبانیت
خوشحالی زیاد
غم و غصه غیر منتظره
خلف وعده دیگران
گرسنگی
ودر خطر دیدن منافع خود

رفتار پسندیده را از اطرافیانتان الگو برداری کنید
و دو هفته آگاهانه آن رفتار را تکرار کنید تا به عادت خوب تبدیل شود.


🌻 آگاهی از من شروع میشه ،
با ارسال مطالب برای دوستانت ، در گسترش نور آگاهی با من همراه شو 🌱💚👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife