🍃🍃🌺
يه اصطلاحي است در مورد ورزشكارها كه ميگه طرف يكدفعه اي سنگين ورزش كرد عضلاتش سوخته و ديگه بزرگ نميشند. واقعيت اينه كه عضلات توان معيني دارند و وقتي بطور ناگهاني تخت فشار قرار بگيرند دچار اشباع اسيد لاكتيك و شوك شده و قابليت انقباض خودشون رو از دست ميدند. در زمان كه ورزشكار فرصت ترميم نميده عضلات در همون شوك باقي مونده و ديگه بزرگ و حجيم نميشند.
مغز هم مثل عضلات بدن از منابع و توان محدودي برخورداره و بايد اون رو در زمان معيني استفاده كنه. اونهايي كه دايما مغز رو با افكاري بي فايده شلوغ ميكنند نميدونند كه به اصطلاح دارند مغز رو ميسوزونند.
درعوض بياييم:
١. در طول روز مرور گذشته رو نكنيم چون نقش قبر كردن مُرده ها، دنياي وحشتناكي رو در اطراف ما بوجود مياره
٢. روزي سه يا ٤ كار رو براي انجام دادن انتخاب كنيم و بقيه رو به فردا بسپاريم كه هميشه بهره ور باشيم
٣. مغز در اكثر اوقات ساكت باشه. انيشتن هم اكثر ساعات روز رو در سكوت ذهن بود تا كاروانسرايي از افكار مختلف و دوره گرد انسجام، قدرت و زيبايي ذهنش رو از بين نبرند.
نگاه زیبا🌸
https://telegram.me/joinchat/CVXSbj_CmUI2Zejv8UhcDA
يه اصطلاحي است در مورد ورزشكارها كه ميگه طرف يكدفعه اي سنگين ورزش كرد عضلاتش سوخته و ديگه بزرگ نميشند. واقعيت اينه كه عضلات توان معيني دارند و وقتي بطور ناگهاني تخت فشار قرار بگيرند دچار اشباع اسيد لاكتيك و شوك شده و قابليت انقباض خودشون رو از دست ميدند. در زمان كه ورزشكار فرصت ترميم نميده عضلات در همون شوك باقي مونده و ديگه بزرگ و حجيم نميشند.
مغز هم مثل عضلات بدن از منابع و توان محدودي برخورداره و بايد اون رو در زمان معيني استفاده كنه. اونهايي كه دايما مغز رو با افكاري بي فايده شلوغ ميكنند نميدونند كه به اصطلاح دارند مغز رو ميسوزونند.
درعوض بياييم:
١. در طول روز مرور گذشته رو نكنيم چون نقش قبر كردن مُرده ها، دنياي وحشتناكي رو در اطراف ما بوجود مياره
٢. روزي سه يا ٤ كار رو براي انجام دادن انتخاب كنيم و بقيه رو به فردا بسپاريم كه هميشه بهره ور باشيم
٣. مغز در اكثر اوقات ساكت باشه. انيشتن هم اكثر ساعات روز رو در سكوت ذهن بود تا كاروانسرايي از افكار مختلف و دوره گرد انسجام، قدرت و زيبايي ذهنش رو از بين نبرند.
نگاه زیبا🌸
https://telegram.me/joinchat/CVXSbj_CmUI2Zejv8UhcDA