Masoud Mirzaei | Chanel

نق نزن
دهنتو ببند
و به راهت ادامه بده


این جمله اخرش جالب بود

۲ میلیارد دلار لیلوئید طی ۲۴ ساعت گذشته

چه پول هایی ک داره لیکویید میشه

من خودم تا الان فکر میکردم ماست با ترکیب ماهی مضر باشه
شماره ۷۷ تو لیست ترکیبات مفید ماهی هست

بزنید چت جی بی تی
مثلا بنویس خواص ترکیبی ماست با زیتون

کل جزییاتشو بهت میگه

66. فلفل سیاه


67. روغن کنجد


68. آب نارگیل


69. آلو خرما


70. آب لیمو و عسل


71. پودر لبو


72. پودر چای سبز


73. شکلات تلخ (پودر یا خرد شده)


74. مرزه


75. نارنج


76. کدو سبز رنده‌شده


77. ماهی تن یا ماهی پخته


78. جو دو سر (شیرینی طبیعی)


79. آرتمیسیا (گياه دارويي)


80. پودر جوانه گندم


81. فندق رنده‌شده


82. خرفه (تخم یا پودر)


83. زیره


84. زعفران دم‌کرده


85. زیتون سیاه و سبز



این ترکیب‌ها می‌توانند خواص زیادی برای سلامتی، هضم، پوست و انرژی داشته باشند. ترکیب کردن ماست با این مواد، طعم و ارزش تغذیه‌ای بالایی ایجاد می‌کند.

46. سماق


47. آب زرشک


48. زعفران


49. گشنیز تازه


50. شیره انگور


51. پودر لیمو ترش


52. آلو خشک


53. نارگیل رنده‌شده


54. انجیر خشک


55. پودر سنجد


56. پودر زنجبیل


57. برگ ریحان


58. گل محمدی خشک


59. شکر قهوه‌ای


60. سیب‌زمینی پخته


61. گلابی تازه


62. زیتون


63. ریحان خشک


64. پودر میوه‌های خشک


65. دانه‌های انار



این ترکیب‌ها به افزایش خواص تغذیه‌ای ماست کمک می‌کنند و می‌توانند به تقویت سیستم ایمنی، پوست، هضم، و کاهش التهاب کمک کنند.

26. پودر کاکائو


27. گلابی خشک


28. آلوچه


29. آب لیمو


30. پودر نارگیل


31. زنجبیل تازه


32. کشمش سیاه


33. پودر هل


34. هویج رنده‌شده


35. برگ نعناع تازه


36. آب نارنج


37. موز خشک


38. کدو حلوایی پخته


39. سیاه دانه


40. عصاره گل محمدی


41. جو دوسر


42. کاکتوس (نوعی سبزی خوراکی)


43. پودر تخم کتان


44. تخم گشنیز


45. روغن کنجد



این ترکیب‌ها نه تنها طعم خوبی به ماست می‌دهند بلکه می‌توانند خواص مختلفی برای سلامت بدن، پوست، و انرژی نیز به همراه داشته باشند.

11. پودر دارچین


12. خرما


13. سیب


14. زنجبیل


15. چیا


16. گلاب


17. نعناع


18. تخم‌مرغ (به صورت آب‌پز یا عسلی)


19. گلابی


20. بادام


21. کشمش


22. برگه زردآلو


23. فندق


24. آلو


25. روغن زیتون



این ترکیب‌ها می‌توانند خواص مختلفی مثل تقویت سیستم ایمنی، بهبود هضم، کمک به پوست و افزایش انرژی را به همراه داشته باشند.

ماست با موارد زیر مفید می‌شود:

1. عسل


2. گردو


3. پسته


4. توت فرنگی


5. موز


6. هل


7. آویشن


8. خرفه


9. موسیر


10. زردچوبه

ماست و ترکیبات مفید 👇

ماست با موارد زیر ممکن است مضر باشد:

1. میوه‌های ترش


2. گوشت قرمز


3. سیب‌زمینی


4. سیر زیاد


5. شیرینی‌های قندی


6. خیار


7. غذاهای چرب

ماست با ترکیبات ویژه معجزه میکنه

حالا فقط مقداریشو نوشتم

ترکیب ماست و شوید یکی از خوشمزه‌ترین و سالم‌ترین ترکیب‌های غذایی است که علاوه بر طعم عالی، فواید زیادی برای بدن دارد. شوید یک گیاه دارویی با خواص گوارشی، ضدالتهابی و آرام‌بخش است که در کنار ماست، یک چاشنی یا میان‌وعده مقوی را تشکیل می‌دهد.
خواص ترکیب ماست و شوید
تقویت دستگاه گوارش – شوید خاصیت ضدنفخ دارد و به هضم بهتر غذا کمک می‌کند، درحالی‌که ماست نیز با پروبیوتیک‌های خود سلامت روده را بهبود می‌بخشد.
کاهش چربی و کلسترول خون – شوید می‌تواند به کاهش سطح کلسترول بد (LDL) کمک کند و ماست نیز تأثیر مثبتی بر سلامت قلب دارد.
بهبود خواب و کاهش استرس – ترکیبات آرام‌بخش شوید می‌توانند به کاهش اضطراب و بهبود کیفیت خواب کمک کنند.
کمک به کاهش وزن و افزایش متابولیسم – شوید خاصیت چربی‌سوزی دارد و در کنار ماست، می‌تواند باعث افزایش سیری و کاهش پرخوری شود.
تنظیم فشار خون – مصرف منظم این ترکیب می‌تواند به کنترل فشار خون کمک کند، به‌خصوص در افرادی که فشار خون بالا دارند.
تقویت استخوان‌ها – کلسیم موجود در ماست همراه با مواد معدنی شوید به استحکام استخوان‌ها و جلوگیری از پوکی استخوان کمک می‌کند.
تقویت سیستم ایمنی – هر دو ماده دارای آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که بدن را در برابر عفونت‌ها و بیماری‌ها مقاوم‌تر می‌کنند.
طرز تهیه ماست و شوید
روش ساده:
یک قاشق چای‌خوری شوید خشک یا تازه خردشده را به یک کاسه ماست اضافه کنید.
در صورت تمایل مقداری نمک، فلفل و سیر رنده‌شده برای طعم بهتر اضافه کنید.
روش دیگر (دیپ شوید و ماست):
ماست را با مقدار بیشتری شوید، کمی آب‌لیمو، روغن زیتون و سیر مخلوط کنید.
این ترکیب را می‌توان به عنوان دیپ یا سس در کنار غذاهایی مانند سیب‌زمینی سرخ‌کرده، فلافل، کباب و سالاد استفاده کرد.
ماست و شوید را می‌توان به عنوان یک چاشنی سبک، خوش‌طعم و مقوی در رژیم غذایی روزانه گنجاند.

ماست به همراه شِوید👇

ترکیب ماست و فلفل تند یک ترکیب خوشمزه و پرخاصیت است که می‌تواند به بهبود هضم، افزایش متابولیسم و تقویت سیستم ایمنی کمک کند. فلفل تند حاوی کپسایسین است، ترکیبی که خواص چربی‌سوزی، ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی دارد. ماست نیز با داشتن پروبیوتیک‌ها و مواد مغذی، تأثیر این ترکیب را دوچندان می‌کند.

خواص ترکیب ماست و فلفل تند

1. افزایش متابولیسم و کمک به کاهش وزن – کپسایسین موجود در فلفل تند باعث افزایش چربی‌سوزی و بالا رفتن متابولیسم بدن می‌شود. این ترکیب می‌تواند به کاهش وزن کمک کند، به‌خصوص اگر به‌عنوان بخشی از یک رژیم متعادل مصرف شود.


2. بهبود هضم و سلامت روده – فلفل تند با تحریک تولید آنزیم‌های گوارشی، هضم غذا را بهبود می‌بخشد، درحالی‌که ماست با پروبیوتیک‌های خود به تعادل باکتری‌های مفید روده کمک می‌کند.


3. تقویت سیستم ایمنی – ترکیب آنتی‌اکسیدان‌های فلفل و ماست، بدن را در برابر عفونت‌ها مقاوم‌تر می‌کند.


4. کمک به کاهش التهاب و تسکین درد – کپسایسین خاصیت ضدالتهابی دارد و می‌تواند به کاهش دردهای عضلانی و مفصلی کمک کند.


5. کاهش کلسترول و بهبود سلامت قلب – مصرف فلفل تند می‌تواند به کاهش کلسترول بد (LDL) کمک کند و از تجمع چربی در عروق جلوگیری کند. ماست نیز به سلامت قلب کمک می‌کند.


6. ایجاد احساس سیری و کاهش اشتها – این ترکیب می‌تواند از پرخوری جلوگیری کند و مدت طولانی‌تری احساس سیری ایجاد کند.



طرز تهیه ماست و فلفل تند

1. روش ساده:

مقدار کمی فلفل قرمز تند (تازه یا پودر شده) را به یک کاسه ماست اضافه کنید.

می‌توانید مقداری نمک، نعناع خشک یا روغن زیتون برای طعم بهتر اضافه کنید.



2. روش دیگر (دیپ تند ماستی):

یک فلفل تند تازه را ریز خرد کرده و به ماست اضافه کنید.

مقداری آب‌لیمو، سیر رنده‌شده و کمی زیره برای طعم بهتر اضافه کنید.

این ترکیب را می‌توان به‌عنوان دیپ یا سس در کنار غذاهایی مثل کباب، فلافل و سبزیجات گریل‌شده استفاده کرد.




این ترکیب برای کسانی که طعم تند را دوست دارند، گزینه‌ای عالی است، اما افرادی که مشکلات گوارشی دارند (مثل رفلاکس معده یا زخم معده) باید در مصرف آن احتیاط کنند.

ماست به همراه فلفل تند👇