❌به تعویق انداختن کارها و اضطراب زمینه ای

آدم وقتی کاری رو باید انجام بده و به موقع انجام میده ، فقط یک سختی رو تحمل می‌کنه و بعدش دیگه اضطراب و استرس نداره...
اما اگه کار رو انجام نده و عقب بندازه ، برای مدتی اضطرابش کم میشه (فقط کم میشه!) و بارهای بعدی هم کاهش اضطراب موقت رو تجربه می‌کنه ، ولی در نهایت «اضطراب زمینه‌ای» در آدم ایجاد میشه.

اونقدر زیاد که انجام کارهای عقب افتاده خیلی بیشتر از شما انرژی می‌بره تا کارهایی که واسه انجام دادنشون انرژی میذارید!

تازه معلوم نیست اثر اون اضطراب زمینه‌ای به زودی رفع بشه یا نه!
اگه کاری انجام نشه ، اضطراب شما موقتا کم ، اما در بلند مدت زیاد میشه و روان شما دچار مشکل میشه!

👌🏻یک بار واسه همیشه این عادتِ به تعویق انداختن رو بشکن ، چون چیزی جز فرسودگی عایدت نمیکنه.

@HassanAlirezanejad