#حتما_بخوانید📌
°موسیقی ملایم و ترجیحاً بی‌کلام گوش کنید.
°دمنوش‌های‌ِ آرامبخش بنوشید.
°پیاده‌روی کنید.
°احساسات‌ِ خودتان را روی کاغذ بنویسید.
°یک رایحه را بو کنید.
°بخندید.
°نفس عمیق بکشید.
°به کسی که دوستش دارید زنگ بزنید.
#روانشناسی🌱
🌸 | @Colorful_moments •
• راه‌های کاهش استرس:🌻
°موسیقی ملایم و ترجیحاً بی‌کلام گوش کنید.
°دمنوش‌های‌ِ آرامبخش بنوشید.
°پیاده‌روی کنید.
°احساسات‌ِ خودتان را روی کاغذ بنویسید.
°یک رایحه را بو کنید.
°بخندید.
°نفس عمیق بکشید.
°به کسی که دوستش دارید زنگ بزنید.
#روانشناسی🌱
🌸 | @Colorful_moments •