📱 وویس شماره ۱ از دوره ده روزه تمرکز و مطالعه موثر
🎯 موضوع: شناخت ریشه‌های حواس‌پرتی: رویکرد علمی-کاربردی
چرا با وجود تلاش زیاد، نمی‌تونیم تمرکز کنیم؟ 🤔
در این اپیزود به صورت علمی و دقیق بررسی می‌کنیم که چرا مغز ما تمرکز رو از دست میده...
نکات کلیدی این قسمت:
• مکانیسم پاداش مغز و نقش دوپامین در حواس‌پرتی
• هزینه شناختی جابجایی بین وظایف مختلف
• تاثیر استرس و آمیگدالا بر تمرکز
• خستگی تصمیم‌گیری و راه‌های جلوگیری از آن
• تاثیر شگفت‌انگیز محیط بر عملکرد مغز
💡 آیا می‌دانستید هر بار چک کردن گوشی، موج دوپامینی ۲-۳ برابری نسبت به مطالعه ایجاد می‌کند؟
⏰ مدت زمان: 12 دقیقه
🎧 پیشنهاد می‌کنم حتماً یادداشت‌برداری کرده و این صوت را ذخیره کنید
🔜 در قسمت دوم: راهکارهای عملی برای تقویت تمرکز و غلبه بر حواس‌پرتی
#تمرکز #موفقیت_تحصیلی #مطالعه_موثر #کنکور #آموزش_علمی
——————————
👨🏫 دکتر امیر میرهلی
📚 مشاور تحصیلی و همراه آموزشی
〰️〰️〰️〰️〰️
🎓@Amirmirhelli
🎯 موضوع: شناخت ریشه‌های حواس‌پرتی: رویکرد علمی-کاربردی
چرا با وجود تلاش زیاد، نمی‌تونیم تمرکز کنیم؟ 🤔
در این اپیزود به صورت علمی و دقیق بررسی می‌کنیم که چرا مغز ما تمرکز رو از دست میده...
نکات کلیدی این قسمت:
• مکانیسم پاداش مغز و نقش دوپامین در حواس‌پرتی
• هزینه شناختی جابجایی بین وظایف مختلف
• تاثیر استرس و آمیگدالا بر تمرکز
• خستگی تصمیم‌گیری و راه‌های جلوگیری از آن
• تاثیر شگفت‌انگیز محیط بر عملکرد مغز
💡 آیا می‌دانستید هر بار چک کردن گوشی، موج دوپامینی ۲-۳ برابری نسبت به مطالعه ایجاد می‌کند؟
⏰ مدت زمان: 12 دقیقه
🎧 پیشنهاد می‌کنم حتماً یادداشت‌برداری کرده و این صوت را ذخیره کنید
🔜 در قسمت دوم: راهکارهای عملی برای تقویت تمرکز و غلبه بر حواس‌پرتی
#تمرکز #موفقیت_تحصیلی #مطالعه_موثر #کنکور #آموزش_علمی
——————————
👨🏫 دکتر امیر میرهلی
📚 مشاور تحصیلی و همراه آموزشی
〰️〰️〰️〰️〰️
🎓@Amirmirhelli