وقتی انرژی ظریف دریافت می‌کنیم:
انرژی ظریف زمانی دریافت می‌کنیم که:
- انجام تمرینات تنفسی
- مدتی روزه سکوت می‌گیریم
- در کنار ساحل دریا، در کوهستان قدم می‌زنیم (یا فقط می‌مانیم)، مناظر زیبای طبیعت را تماشا می‌کنیم
- خلاقیت
- یک نفر را به خاطر صفات وکارهای خوبش تحسین می‌کنیم
- می‌خندیم، شادی می‌کنیم، از ته دل لبخند می‌زنیم
- بدون هیچ دلیلی به کسی کمک می‌کنیم
- فروتنی نشان دادن
-مدیتیشن می‌کنیم
- ما غذاهای پر از پرانا (انرژی حیاتی) می‌خوریم - غلات طبیعی، عسل، میوه‌ها، سبزیجات
– از ساعت 10 شب تا 3 بامداد می‌خوابیم (در زمان های دیگر هر چقدر هم که بخوابیم سیستم عصبی به معنی واقعی استراحت نمی‌کند)
–ماساژ خوب دریافت می‌کنیم
– خودمان را با آب سرد خیس می‌کنیم مخصوصاً در صبح
_ با پای برهنه روی زمین بایستیم
- اراده الهی را پشت همه چیز می‌بینیم.
وقتی انرژی از دست می‌دهیم که:
از دست دادن انرژی ناشی از موارد زیر است:
- ناامیدی، نارضایتی از سرنوشت، پشیمانی از گذشته و ترس، طرد آینده
- تعیین و پیگیری اهداف خودخواهانه
- وجود بی‌هدف
- نارضایتی‌ها
- پرخوری
- سرگردانی کنترل نشده ذهن، ناتوانی در تمرکز.
– هنگامی که غذای سرخ شده یا مانده می‌خوریم
غذای تهیه شده توسط فرد در حالت عصبانیت یا تجربه احساسات منفی دیگر، هنگام استفاده از اجاق مایکروویو، غذاهای حاوی مواد نگهدارنده، افزودنی‌های شیمیایی، با استفاده از کودهای شیمیایی،
– خوردن غذای بدون پرانا – قهوه، چای سیاه، شکر سفید، آرد سفید، گوشت، الکل
- غذا خوردن با عجله و در حال حرکت
- سیگار کشیدن
- صحبت‌های توخالی، به خصوص تهمت، غیبت
- تنفس نادرست، به عنوان مثال، بیش از حد سریع و عمیق
- قرار گرفتن در معرض پرتوهای مستقیم خورشید، از ساعت 12 تا 16، به ویژه در مناطق بیابانی
- هرزگی، رابطه جنسی بدون میل و به ویژه بدون عشق
- خواب زیاد، خواب بعد از ساعت 7 صبح، کم خوابی
- تنش ذهن و بدن
- حرص و طمع
📕 10 قدم در مسیر خوشبختی
✍🏻 #رامی_بلکت
📚 @Academic_Library
انرژی ظریف زمانی دریافت می‌کنیم که:
- انجام تمرینات تنفسی
- مدتی روزه سکوت می‌گیریم
- در کنار ساحل دریا، در کوهستان قدم می‌زنیم (یا فقط می‌مانیم)، مناظر زیبای طبیعت را تماشا می‌کنیم
- خلاقیت
- یک نفر را به خاطر صفات وکارهای خوبش تحسین می‌کنیم
- می‌خندیم، شادی می‌کنیم، از ته دل لبخند می‌زنیم
- بدون هیچ دلیلی به کسی کمک می‌کنیم
- فروتنی نشان دادن
-مدیتیشن می‌کنیم
- ما غذاهای پر از پرانا (انرژی حیاتی) می‌خوریم - غلات طبیعی، عسل، میوه‌ها، سبزیجات
– از ساعت 10 شب تا 3 بامداد می‌خوابیم (در زمان های دیگر هر چقدر هم که بخوابیم سیستم عصبی به معنی واقعی استراحت نمی‌کند)
–ماساژ خوب دریافت می‌کنیم
– خودمان را با آب سرد خیس می‌کنیم مخصوصاً در صبح
_ با پای برهنه روی زمین بایستیم
- اراده الهی را پشت همه چیز می‌بینیم.
وقتی انرژی از دست می‌دهیم که:
از دست دادن انرژی ناشی از موارد زیر است:
- ناامیدی، نارضایتی از سرنوشت، پشیمانی از گذشته و ترس، طرد آینده
- تعیین و پیگیری اهداف خودخواهانه
- وجود بی‌هدف
- نارضایتی‌ها
- پرخوری
- سرگردانی کنترل نشده ذهن، ناتوانی در تمرکز.
– هنگامی که غذای سرخ شده یا مانده می‌خوریم
غذای تهیه شده توسط فرد در حالت عصبانیت یا تجربه احساسات منفی دیگر، هنگام استفاده از اجاق مایکروویو، غذاهای حاوی مواد نگهدارنده، افزودنی‌های شیمیایی، با استفاده از کودهای شیمیایی،
– خوردن غذای بدون پرانا – قهوه، چای سیاه، شکر سفید، آرد سفید، گوشت، الکل
- غذا خوردن با عجله و در حال حرکت
- سیگار کشیدن
- صحبت‌های توخالی، به خصوص تهمت، غیبت
- تنفس نادرست، به عنوان مثال، بیش از حد سریع و عمیق
- قرار گرفتن در معرض پرتوهای مستقیم خورشید، از ساعت 12 تا 16، به ویژه در مناطق بیابانی
- هرزگی، رابطه جنسی بدون میل و به ویژه بدون عشق
- خواب زیاد، خواب بعد از ساعت 7 صبح، کم خوابی
- تنش ذهن و بدن
- حرص و طمع
📕 10 قدم در مسیر خوشبختی
✍🏻 #رامی_بلکت
📚 @Academic_Library