Type to search
Advanced channel search

TGAlertsBot

Monitoring of keywords in channels and chats
img
ad

TGStat Bot

Bot to get channel statistics without leaving Telegram
img
ad

Telegram Analytics

Subscribe to stay informed about TGStat news.
img
ad

SearcheeBot

Your guide in the world of telegram channels
img
ad

دنیای ورزش

@spoort_world
Channel's geo and language: Iran, Persian

Similar channels
Channel's geo and language
Iran, Persian
Category
Health and Fitness
Statistics
Is this your channel? Confirm Канал в реестре блогеров РКН? Confirm Channel history
Posts filter

دنیای ورزش

7 Feb, 20:29

Open in Telegram Share Report
❇️ﯾﺎﺩ ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ ﮐﻪ ﭼﻄﻮﺭ ﯾﮏ ﻋﻀﻠﻪ ﺭﺍ ﺍﺧﺘﺼﺎﺻﯽ ﺑﻪ ﮐﺎﺭ ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ

✅ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺣﺮﮐﺎﺕ ﺛﺎﺑﺖ ﻭ ﮐﻨﺘﺮﻝ ﺷﺪﻩ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺭﺍﻩ ﺑﺮﺍﯼ ﺣﺲ ﮐﺮﺩﻥ ﮐﺎﻣﻞ ﯾﮏ ﻋﻀﻠﻪ ﻣﯽﺑﺎﺷﺪ . ﺑﺮﺍﯼ ﯾﮏ ﻣﺒﺘﺪﯼ ﺗﻘﺮﯾﺒﺎ ﺳﻪ ﻫﻔﺘﻪ ﻃﻮﻝ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﮐﺸﯿﺪ ﺗﺎ ﻫﻤﺎﻫﻨﮕﯽ ﻋﺼﺒﯽ ﻋﻀﻼﻧﯽ ﺍﻭ ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﮐﺎﻣﻞ ﺷﮑﻞ ﺑﮕﯿﺮﺩ ﻭ ﺑﺘﻮﺍﻧﺪ ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﮐﺎﻣﻞ ﺗﺤﺖ ﻓﺸﺎﺭ ﻗﺮﺍﺭ ﮔﺮﻓﺘﻦ ﯾﮏ ﮔﺮﻭﻩ ﻋﻀﻼﻧﯽ ﺭﺍ ﺣﺲ ﮐﻨﺪ . ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﻣﺮﺣﻠﻪ ﺷﻤﺎ ﺩﯾﮕﺮ ﻗﺎﺩﺭ ﺧﻮﺍﻫﯿﺪ ﺑﻮﺩ ﺗﺎ ﺁﻥ ﮔﺮﻭﻩﻫﺎﯼ ﻋﻀﻼﻧﯽ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺷﮑﻞ ﮐﺎﺭﺁﻣﺪﯼ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﺩﻫﯿﺪ ﻭ ﻣﯿﺰﺍﻥ ﺗﻘﻠﺐ ﮐﺮﺩﻥ ﺩﺭ ﺗﻤﺮﯾﻨﺎﺕ ﻧﯿﺰ ﺑﻪ ﺣﺪاقل میرسد
1.9k 0 1
دنیای ورزش

7 Feb, 18:46

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
اولین مینی اپ فیلم و سریال تلگرام✅
۸۰۰۰ هزار فیلم و سریال بدون سانسور🔞
فیلم مورد نظر خودتون رو انتخاب کنید🎥📹
اسم فیلم بالا رو کافیه تو بات سرچ کنید تا برای دانلود لینک ارسال بشه :
Love & other drugs📹
۱۰۰۰ فیلم برتر دنیا📹
۱۰۰ فیلمی که قبل مرگ باید دید📹
۱۰۰ فیلم خاک برسری😀
سریال های ایرانی بروز 📹📹
فیلم های ایرانی بروز 📹
فیلم های ایرانی قبل انقلاب 👑
فیلم های صدا و سیما🎶
سریال های ترکی آرشیو کامل⭐️
سریال های کره ای وآسیا شرقی🧭
و هزارن فیلم و سریال دیگر 🆕
🆘تمام فیلم و سریال ها بدون تبلیغات اضافی و جوین اجباری در اختیار شما قرار میگیرد و اگر امروز در ربات رد موی عضو شوید و فیلم ببنید در قرعه کشی ۱۰۰ میلیون تومنی رد موی میتونید شرکت کنید📹📹📹
📌@redmoviesdl_bot
1.7k 0 1
دنیای ورزش

7 Feb, 14:26

Open in Telegram Share Report
❇️فواید کاهو

1⃣کنترول اشتها
2⃣لاغر کنند و چربی سوز
3⃣پاک کنند کبد
4⃣پایین اوردن چربی خون
5⃣شفاف کنند پوست
6⃣مقابله با بی خوابی
7⃣چاق کنند صورت

✅ در کنار وعده شام و ناهار حتماً از و میان وعده کاهو استفاده کنید منبع غنی از ویتامین‌ها و املاح معدنی و سرشار از فیبر که به لاغری شما خیلی کمک میکنه
1.7k 0 2
دنیای ورزش

7 Feb, 11:41

Open in Telegram Share Report
🤔 "رنتال اینسترنت" دقیقا چیه؟
🔺رنتال سیستمی هست که شما میتونید کارت بانکی خودتون و خانوادتون رو داخلش ثبت کنید و سود ثابت دریافت کنید؛

✅ هر 7 روز 2,500,000 تومان
✅ هر 15 روز 6,000,000 تومان
✅ هر 30 روز 14,000,000 تومان

🤔 از کجا باید شروع کنم؟

همین حالا به آیدی زیر (پشتیبانی) پیام دهید:
💻 t.me/Rentalinterest_Admin


🔵 کانال تلگرام | ✅ کانال رضایت مشتری
1.7k 0 0
دنیای ورزش

6 Feb, 10:37

Open in Telegram Share Report
❇️عوارض مصرف بیش از حد شکر و شیرینی

1⃣افزایش قندخون
2⃣چاقی و چربی شکم پهلو
3⃣ایجاد سنگ صفرا و سنگ کلیه
4⃣مانع جذب کلسیم و منیزیم
5⃣کاهش حافظه
6⃣پیری زودرس
7⃣پوکی استخوان
2.5k 0 4
دنیای ورزش

6 Feb, 10:26

Open in Telegram Share Report
🤔 "رنتال اینسترنت" دقیقا چیه؟
🔺رنتال سیستمی هست که شما میتونید کارت بانکی خودتون و خانوادتون رو داخلش ثبت کنید و سود ثابت دریافت کنید؛

✅ هر 7 روز 2,500,000 تومان
✅ هر 15 روز 6,000,000 تومان
✅ هر 30 روز 14,000,000 تومان

🤔 از کجا باید شروع کنم؟

همین حالا به آیدی زیر (پشتیبانی) پیام دهید:
💻 t.me/Rentalinterest_Admin


🔵 کانال تلگرام | ✅ کانال رضایت مشتری
2.5k 0 0
دنیای ورزش

6 Feb, 10:13

Open in Telegram Share Report
❇️حفظ کردن تناسب اندام

1⃣به اندازه بخوابید
2⃣به اندازه آب بنوشید
3⃣حتماصبحانه بخورید
4⃣ورزش کردن در اولویت باشد
5⃣میان وعده داشته باشین
6⃣نوشیدنی های شیرین نخورین

✅ غذا در حفظ تناسب اندام شما از همه چیز مهم تره پس حتماً برنامه غذایی داشته باشیید
2.5k 0 5
دنیای ورزش

6 Feb, 09:52

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
درمان قطعی ریزش مو طی هشت روز
کشف شرکت دانش بنیان ایرانی در آنتن زنده شبکه ســـه ســیــمــا!!😳😳

ویدیو داخل لینک را حتما مشاهده کنید تا با تاثیرات عجیب این روش درمانی آشنا شوید 👨‍⚕👨🏻✨🩺

بـیـش از ۳۰هـــزار خـانم و آقـا از این روش معجزه‌_آسا نتیجـه گرفتن 😍
روی لینک زیر کلیک کنید😃👇

https://www.20landing.com/214/1908
https://www.20landing.com/214/1908
2.5k 0 0
دنیای ورزش

5 Feb, 12:00

Open in Telegram Share Report
❇️ﻓﻮﺍﯾﺪ ﮐﺎﻫﺶ ﻭﺯﻥ

1⃣ﺳﺮ ﺩﺭﺩﻫﺎﯼﺗﺎﻥ ﮐﻤﺘﺮ ﺧﻮﺍﻫﻨﺪ ﺷﺪ
2⃣ﺩﯾﮕﺮ ﺧﺮﻭﭘﻒ ﻧﻤﯽﮐﻨﯿﺪ
3⃣ﭘﺎﻫﺎﯼﺗﺎﻥ ﮐﻮﭼﮏﺗﺮ ﻣﯽﺷﻮﻧﺪ
4⃣ﻋﻼﺋﻢ ﺁﻟﺮﮊﯼﺗﺎﻥ ﺗﺨﻔﯿﻒ ﭘﯿﺪﺍ ﻣﯽﮐﻨﺪ
5⃣ﺩﯾﮕﺮ ﺯﺍﻧﻮ ﺩﺭﺩ ﻧﺪﺍﺭﯾﺪ
6⃣ﭘﻮﺳﺖﺗﺎﻥ ﺷﻔﺎﻑﺗﺮ ﻣﯽﺷﻮﺩ
7⃣ﺣﺎﻓﻈﻪﺗﺎﻥ ﺑﻬﺘﺮ ﻣﯽﺷﻮﺩ
8⃣ﺑﺎﻻ ﺭﻓﺘﻦ ﺳﻄﺢ ﺍﻧرژی
2.4k 0 3
دنیای ورزش

4 Feb, 18:58

Open in Telegram Share Report
❇️برای اینکه به صورت طبیعی جواب بگیرید

1⃣ وعده های غذایی تون رو سر وقت بخورید
2⃣رابطه جنسی کنترل بشه
3⃣ از ویتامین ها استفاده کنید
4⃣ برنامه غذایی داشته باشید و غذای رژیمی بخورید
5⃣ از دخانیات و مشروبات الکلی و غذاهای ناسالم اجتناب کنید
6⃣ خوب استراحت کنید شب خوب بخوابید
7⃣ خوب تمرین کنید و باید به معنای واقعی تمرین کنید
2.7k 0 5
دنیای ورزش

4 Feb, 18:45

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
درمان سریع سفیدی مو توسط شرکت فناور درمان🇮🇷

تنها با یک دوره مصرف متوجه بازگشت موهایتان به رنگ اصلی خواهید شد. 😍🤩

بـیـش از ۳۰هـــزار خـانم و آقـا
از این روش معجزه_آسا نتیجـه گرفتن  🪄

روی لینک زیر کلیک کنید 😃👇

https://www.20landing.com/141/1900
https://www.20landing.com/141/1900
2.7k 0 0
دنیای ورزش

4 Feb, 09:56

Open in Telegram Share Report
🔰20 خوراکی افزایش دهنده سوخت و ساز بدن🔰

آب
بلوبری
سیب زمینی شیرین
آوکادو
گوجه فرنگی
ماست
سیر
لوبیا
بادام
سیب
تخم مرغ
لیموترش
زنجبیل
جوانه بروکسل
اسفناج
روغن زیتون
جو دوسر
ماهی
پنیر
شکلات



‍
2.9k 0 8
دنیای ورزش

4 Feb, 09:42

Open in Telegram Share Report
🤔 "رنتال اینسترنت" دقیقا چیه؟
🔺رنتال سیستمی هست که شما میتونید کارت بانکی خودتون و خانوادتون رو داخلش ثبت کنید و سود ثابت دریافت کنید؛

✅ هر 7 روز 2,500,000 تومان
✅ هر 15 روز 6,000,000 تومان
✅ هر 30 روز 14,000,000 تومان

🤔 از کجا باید شروع کنم؟

همین حالا به آیدی زیر (پشتیبانی) پیام دهید:
💻 t.me/Rentalinterest_Admin


🔵 کانال تلگرام | ✅ کانال رضایت مشتری
2.6k 0 0
دنیای ورزش

3 Feb, 20:33

Open in Telegram Share Report
❇️ چند دستورالعمل برای کم کردن سایز پهلو و شکم 🔥

1⃣ورزش هوازی را بالای ۳۰ دقیقه انجام دهید.
2⃣روزی شش مرتبه غذای کم حجم بخورید.
3⃣مقدار کالری وارده به بدنتان را کاهش دهید.
4⃣مقدار پروتئین مصرفی تان را زیاد کنید.
5⃣مصرف مواد قندی را کاهش دهید.
6⃣آب فراوان بنوشید.
2.4k 0 6
دنیای ورزش

3 Feb, 19:07

Open in Telegram Share Report
✅#کم_خونی

🔷⇦ از نشانه های کم خونی می توان به موارد ذیل اشاره نمود:

🔻سردرد
▫️ ضعف
▫️سرگیجه
▫️خستگی
▫️تنگی نفس
▫️رنگ پریدگی پوست
🔺دست و پاهای سرد و… .

🔷↫ درمان:
برای درمان کم خونی بایستی خلط دم تولید شود و این با مصرف خوراکی های گرم و تر و ترک غذاهای سرد امکان پذیر است.
مانند:
🔷 فالوده سیب:
فالوده ای که با یک عدد سیب رنده شده با سه قاشق غذاخوری عرق بیدمشک و یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط شده باشد؛ و هر روز نصف لیوان، نیم ساعت قبل از هر وعده غذایی میل شود.



‍
2.4k 0 4
دنیای ورزش

2 Feb, 18:54

Open in Telegram Share Report
‏پادزهر افسردگی ورزشه عزیزان. ورزش منظم. هر ورزشی. فقط مهمه که خسته‌تون کنه بدنی و روتین بشه. حتی کمک میکنه خواب منظم‌تر و بهتر هم داشته باشید که اون خواب منظم هم باز خیلی کمک میکنه. اگه فکر میکنید «حالش نیست» از دوست یا آشنایی که ورزش میکنه بخواید به زور ببرتتون. پشیمون نمیشید
2.4k 0 8
دنیای ورزش

2 Feb, 11:27

Open in Telegram Share Report
❇️ زمان بندی برنامه تغذیه یک بدنساز

1️⃣ ساعت 8 تا 9 صبح صبحانه
2️⃣ ساعت 11 تا 12 میان وعده
3️⃣ ساعت 1 تا 2 ناهار
4️⃣ ساعت 4 تا 5 میان وعده
5️⃣ ساعت 7 تا 9 شب شام
2.6k 0 10
دنیای ورزش

2 Feb, 11:02

Open in Telegram Share Report
Forward from: سکوت | Sukot
sticker.webp
136b
🙃 استیکر
2.6k 0 0
دنیای ورزش

2 Feb, 11:02

Open in Telegram Share Report
Forward from: نظرآنلاین 📊 NazarOnline
📊 پیش بینی شما از نتیجه بازی پرسپولیس ایران و الهلال عربستان در مسابقات لیگ نخبگان آسیا: 💬 برای درج کامنت و تبادل نظر با دیگران درباره این نظرسنجی، وارد کانال نظرآنلاین شوید.
Poll
  •   برد پرسپولیس ایران🇮🇷
  •   تساوی
  •   الهلال عربستان🇸🇦
6928 votes
1.9k 0 0
دنیای ورزش

1 Feb, 19:55

Open in Telegram Share Report
❇️سیستم کمکی

✅انجام 2 تا 4 تکرار آخر حرکت در صورت رسیدن به حد ناتوانی با کمک یار تمرینی

✅نکته: یار تمرینی در نقطه ی توقف با حداقل نیرو، کمک دادن رو شروع میکنه. فقط در بالا بردن وزنه کمک میکنه. در قسمت منفی حرکت یعنی پایین رفتن وزنه نباید کمکی بکنه

✅ مزیت: ایجاد حداکثر فشار روی عضله در دوره ی افزایش حجم
2.4k 0 8
20 last posts shown.