Type to search
Advanced channel search

Telegram Analytics

Subscribe to stay informed about TGStat news.
img
ad

SearcheeBot

Your guide in the world of telegram channels
img
ad

TGAlertsBot

Monitoring of keywords in channels and chats
img
ad

TGStat Bot

Bot to get channel statistics without leaving Telegram
img
ad

Fitness

@fitnes_channel
Channel's geo and language: Iran, Persian
Category: not specified

فیتنس

‼️راهکار های کاهش وزن
‼️راهکار های افزایش وزن
💪آموزش صحیح حرکات بدنسازی💪
🎶آهنگ های ورزشی🎶

Related channels  |  Similar channels
Channel's geo and language
Iran, Persian
Category
not specified
Statistics
Is this your channel? Confirm Канал в реестре блогеров РКН? Confirm Channel history
Posts filter

Fitness

3 Feb, 18:07

Open in Telegram Share Report
Forward from: مجله تخصصی تناسب اندام و سلامت
✔️شش مکملی که باعث افزایش سطح انرژی میشوند

در این مقاله قصد داریم به معرفی‌ شش مکمل بپردازیم که باعث میشوند شما در طول تمرین کمتر خسته شوید.حتما برای شما هم پیش آمده است که در طول تمرین با خستگی‌ زودرس مواجه شده باشید.در این مقاله قصد داریم به بررسی و معرفی شش مکمل جهت رفع این مشکل بپردازیم.


🔗 شش مکملی که باعث افزایش سطح انرژی میشوند 🔗
92 0 0
Fitness

3 Feb, 10:24

Open in Telegram Share Report
Forward from: مجله تخصصی تناسب اندام و سلامت
✔️40 نکته طلایی برای مبتدیان


🔗 40 نکته طلایی برای مبتدیان 🔗
115 0 0
Fitness

2 Feb, 18:21

Open in Telegram Share Report
Forward from: مجله تخصصی تناسب اندام و سلامت
13 اصل کلیدی جهت کاهش خطر در مصرف استروئید ها

🔤 از استروئیدهای زیر زمینی و تقلبی دوری کنید:

🔤داروهای محافظت از کبد برای کاهش عوارض جانبی کبدی استروئید

🔤داروها و مکمل‌های مؤثر در پاکسازی بدن پس از مصرف استروئید


🔗 13 اصل کلیدی جهت کاهش خطر در مصرف استروئید ها 🔗
146 0 0
Fitness

2 Feb, 18:17

Open in Telegram Share Report
Forward from: مجله تخصصی تناسب اندام و سلامت
✔️ بیوگرافی و عکس های فرانکو کلمبو

💥عناوین مهم

👑نکاتی جالب درباره فرانکو کلمبو

📣نظرات کلمبو در مورد تمرین سینه

🔗 بیوگرافی و عکس های فرانکو کلمبو 🔗
136 0 0
Fitness

1 Feb, 11:23

Open in Telegram Share Report
Forward from: مجله تخصصی تناسب اندام و سلامت
✔️کراتین را حتما باید با آب انگور و یا ساندیس خورد!

🔥بهترین روش مصرف کراتین چیست؟

💥کراتین مکملی صد در صد سالم و بی خطر است!

👑کراتین برای تمامی ورزشکاران مناسب و ایده آل است.

🙃مصرف کراتین با آبمیوه

🤨میتوانید کراتین را با پروتئین ترکیب کنید

بهترین زمان مصرف کراتین

🔗کراتین را حتما باید با آب انگور و یا ساندیس خورد! 🔗
207 0 1
Fitness

1 Feb, 11:22

Open in Telegram Share Report
Forward from: فروشگاه ادکوان
✔️آریمیدکس

🔥تعداد بسیار زیادی از مصرف کنندگان استروئیدهای آنابولیک برای جلوگیری از بروز عوارض جانبی استروژنیک در طول دوره به آریمیدکس اتکا میکنند. بسیاری از استروئیدهای آنابولیک قابلیت افزایش سطح استروژن را دارند که همین امر میتواند منجر به بروز برخی‌ از رایج‌ ترین عوارض جانبی مرتبط با مصرف استروئیدها شود.



🧿 فقط اورجینال 🧿
🔰در صورت باز نشدن پلمپ اجناس تا ۷ روز مرجوع میشود و مبلغ آن عودت داده میشود.
استعلام قیمت و سفارش محصول👇🏻
👇👇👇
🆔 @edcoan

☎️ 09351712339

https://edcoan.ir/shop/     خرید آنلاین از فروشگاه ادکوان

https://t.me/joinchat/AAAAAFUDf5PcMVvyPy13nA
202 0 0
Fitness

1 Feb, 11:15

Open in Telegram Share Report
Forward from: مجله تخصصی تناسب اندام و سلامت
✔️ ۵ حرکت برتر چند مفصلی برای رشد عضلات

🔥 اگر شما یک مبتدی هستید باید بدانید که در آغاز کار خود اگر تمرینات خود را به درستی‌ انجام دهید میتوانید رشد عضلات خود را به شکل قابل توجهی‌ افزایش دهید.

🔗۵ حرکت برتر چند مفصلی برای رشد عضلات🔗
190 0 0
Fitness

27 Jan, 17:32

Open in Telegram Share Report
Forward from: مجله تخصصی تناسب اندام و سلامت
✔️تاثیر روابط جنسی بر بدنسازی

🔤باورهای غلط درباره رابطه جنسی و بدنسازی
🔤تاثیر رابطه جنسی بر بدنسازی و عضله سازی چیست؟
🔤آیا رابطه جنسی بر بدنسازی اثر منفی دارد؟
🔤آیا بعد از ارضا شدن می‌شود ورزش کرد؟
🔤رابطه خودارضایی و بدنسازی چیست؟
🔤تعداد دفعات مجاز خود ارضایی در بدنسازی
🔤رابطه جنسی قبل یا بعد تمرین
🔤رابطه جنسی بعد از تمرین
🔤تاثیر رابطه جنسی بر سطح کلی تستسترون در بدن
🔤چند ساعت پس از رابطه جنسی می‌توانیم ورزش کنیم؟

🔗تاثیر روابط جنسی بر بدنسازی🔗
378 0 5
Fitness

26 Jan, 11:55

Open in Telegram Share Report
Forward from: مجله تخصصی تناسب اندام و سلامت
✔️چطور از شیوه هرمی برای افزایش قدرت و سایز عضلانی استفاده کنیم ؟

🔤انواع مختلف سیستم‌های هرمی کدام است؟
🔤آموزش سیستم تمرینی هرمی
🔤نحوه انجام تمرینات هرمی
🔤برنامه تمرین بر اساس سیستم هرمی
🔤نمونه سیستم تمرینی هرمی معکوس
🔤فواید و عوارض سیستم تمرینی هرمی
🔤دو مورد از معایب بالقوه تکنیک هرمی صعودی و چگونگی اجتناب از انها

🔗سیستم تمرینی هرمی🔗
331 0 1
Fitness

25 Jan, 19:22

Open in Telegram Share Report
Forward from: مجله تخصصی تناسب اندام و سلامت
✔️آب درمانی و تاثیر آن در بهبود دردهای زانو

🔤فواید راه رفتن در آب برای زانو
🔤آب درمانی و مزایای آن برای سلامتی
🔤انواع آب درمانی
🔤آب درمانی دیسک کمر
🔤آب درمانی زانو و انواع حرکت ورزشی زانو در آب

🔗آب درمانی و تاثیر آن در بهبود دردهای زانو 🔗
287 0 1
Fitness

25 Jan, 19:19

Open in Telegram Share Report
Forward from: مجله تخصصی تناسب اندام و سلامت
✔️بیوگرافی و عکس های فیل هیث

🔤توصیه او به جوانان و تازه کارها

🔤غذاهای مصرفی او و توصیه هایی که داره

🔤توصیه‌های فیل هیث برای دستیابی به حداکثر راندمان

🔤 تمرین بازوی فیل هیث


🔗بیوگرافی و عکس های فیل هیث 🔗
276 0 0
Fitness

24 Jan, 11:42

Open in Telegram Share Report
Forward from: مجله تخصصی تناسب اندام و سلامت
✔️با رعایت این ۵ نکته کلیدی تا شب عید به حجم دلخواهتان برسید

🔤 آنچه که در مورد تغذیه در بدن سازی سنتی‌ میدانید فراموش کنید

🔤نکات رژیم غذایی برای ساخت عضله
🔤وزنه زدن برای افزایش وزن
🔤چند نکته مهم برای افزایش وزن با ورزش
🔤۷ نکته طلایی برای افزایش وزن سالم
🔤بهترین منابع غذایی برای افزایش وزن


🔗 با رعایت این ۵ نکته کلیدی تا شب عید به حجم دلخواهتان برسید 🔗
239 0 1
Fitness

23 Jan, 18:14

Open in Telegram Share Report
Forward from: مجله تخصصی تناسب اندام و سلامت
✔️تمرین عضلات سینه با ملوین آنتونی

🔥برنامه تمرین سینه ملوین آنتونی


🔤 🔗 تمرین عضلات سینه با ملوین آنتونی 🔗

🔤 🔗 بیو گرافی و عکس های ملوین آنتونی 🔗
263 0 0
Fitness

23 Jan, 12:07

Open in Telegram Share Report
Forward from: مجله تخصصی تناسب اندام و سلامت
✔️همه چیز درباره کلسترول

👀درباره کلسترول چه میدانید ؟

🔤میزان کلسترول نرمال در خون
🔤مواد غذایی سالم‌تر از نظر مقدار کلسترول چیست؟
🔤کدام غذاها کلسترول بالایی دارند؟
🔤مواد غذایی زیر به عنوان قاتل کلسترول بالا شناخته می‌شوند
🔤علل بالا رفتن مقدار کلسترول چیست؟
🔤علائم کلسترول بالا چیست؟
🔤صبحانه مناسب برای کلسترول بالا
🔤بهترین راه‌های کاهش کلسترول چیست؟
🔤راه های کاهش کلسترول چیست؟
🔤برای کاهش کلسترول خون چه کار کنیم؟
🔤پنج راهکار برای کاهش کلسترول خون


🔗 همه چیز درباره کلسترول 🔗
305 0 3
Fitness

23 Jan, 11:46

Open in Telegram Share Report
Forward from: مجله تخصصی تناسب اندام و سلامت
✔️ورزشکاران و مکمل هاي غذايي

🔤انواع مکمل های بدنسازی
🔤بهترین مکمل برای عضله سازی
🔤بهترین مکمل های چربی سوز
🔤بهترین مکمل افزایش انرژی
🔤بهترین مکمل قبل از تمرین
🔤بهترین مکمل پس از تمرین

🔝ویتامین های مورد نیاز بدن ورزشکاران

❓نکاتی که در استفاده از مکمل‌های ورزشی باید رعایت شوند

👍مکمل های ورزشی برای ورزشکاران آماتور یا مبتدی


🔗 ورزشکاران و مکمل هاي غذايي 🔗
266 0 2
Fitness

21 Jan, 16:46

Open in Telegram Share Report
Forward from: مجله تخصصی تناسب اندام و سلامت
✔️ هفت عضله برتر تاريخ

🔤 آرنولد شوارتزنگر (بهترين سينه)

🔤تام پلاتز (بهترين پاها) +برنامه تمرین پای تام پلاتز برای مستر المپیای
۱۹۸۱
🔤دوريان يتس (بهترين پشت) ( dorian yatez) +برنامه تمرینی عضلات پشت دوریان یتس
🔤و...


🔗 هفت عضله برتر تاريخ 🔗
314 0 0
Fitness

21 Jan, 16:41

Open in Telegram Share Report
Forward from: مجله تخصصی تناسب اندام و سلامت
✔️بدنسازی زنان ؛ آری یا نه ؟؟؟

🔥اما سوالات عمده ای که معمولا برای خانم ها مطرح می شود بدین قرار است :

💥راهنمای بدنسازی زنان مبتدی

💪برنامه تمرینی بدنسازی بانوان برای کاهش وزن

👑فواید بدنسازی با دستگاه برای بانوان

👀برنامه بدنسازی بانوان برای فرم دهی بدن

🙂بدنسازی بانوان در خانه

😎رژیم غذایی مناسب بدنسازی زنان چیست؟

🍨برای بانوان کدام بهتر است؟ ایروبیک یا بدنسازی؟

🔗 بدنسازی زنان ؛ آری یا نه ؟؟؟ 🔗
213 0 0
Fitness

20 Jan, 13:49

Open in Telegram Share Report
Forward from: مجله تخصصی تناسب اندام و سلامت
✔️بیوگرافی و عکسهای دکستر جکسون

💸نکات قابل توجه در مورد زندگی و موفقیت های دکستر جکسون

👑رکورد های دکستر جکسون تا سال ۲۰۲۰

📣موفقیت های و افتخارات دکستر جکسون

🔗 بیوگرافی و عکسهای دکستر جکسون 🔗
285 0 0
Fitness

20 Jan, 13:47

Open in Telegram Share Report
Forward from: مجله تخصصی تناسب اندام و سلامت
✔️درد مچ و ورزش های آن
🔥درد مچ چگونه دردی است ؟
💥ورزش های مفید برای پیشگیری از مچ درد
👀ارتباط مچ درد با رایانه
🚫۵ تمرین مچ دست برای کاربران کامپیوتر
➡️16 ورزش مچ دست + معرفی خوراکی های مفید
🛡10 ورزش مناسب در هنگام درد مچ دست
🆕چه افرادی مستعد درد مچ دست هستند؟

🔗 درد مچ و ورزش های آن 🔗
305 0 3
Fitness

19 Jan, 10:32

Open in Telegram Share Report
Forward from: مجله تخصصی تناسب اندام و سلامت
✔️علوم حرفه ای پاورلیفتینگ

💥چگونه میزان پرس سینه خود را افزایش دهیم

🔥در زیر ۵ روش ساده و منحصر به فرد برای افزایش رکورد پرس سینه

💪برنامه تمرین ۱۰ هفته ای با هدف رشد و افزایش ۱۰ درصدی رکورد پرس سینه

👑روش وندلر 5/3/1 مخصوص افزایش قدرت و پاورلیفتینگ


🔗علوم حرفه ای پاورلیفتینگ 🔗
299 0 1
20 last posts shown.