Forward from: مجله تخصصی تناسب اندام و سلامت
✔️علوم حرفه ای پاورلیفتینگ
💥چگونه میزان پرس سینه خود را افزایش دهیم
🔥در زیر ۵ روش ساده و منحصر به فرد برای افزایش رکورد پرس سینه
💪برنامه تمرین ۱۰ هفته ای با هدف رشد و افزایش ۱۰ درصدی رکورد پرس سینه
👑روش وندلر 5/3/1 مخصوص افزایش قدرت و پاورلیفتینگ
🔗علوم حرفه ای پاورلیفتینگ 🔗
💥چگونه میزان پرس سینه خود را افزایش دهیم
🔥در زیر ۵ روش ساده و منحصر به فرد برای افزایش رکورد پرس سینه
💪برنامه تمرین ۱۰ هفته ای با هدف رشد و افزایش ۱۰ درصدی رکورد پرس سینه
👑روش وندلر 5/3/1 مخصوص افزایش قدرت و پاورلیفتینگ
🔗علوم حرفه ای پاورلیفتینگ 🔗