☕
چطور بدون وابستگی به کافئین، خستگی را از خود دور کنیم؟🔹چند روش برای آنکه بدون وابسته شدن به کافئین، خستگی را از خود دور کنیم:
انجام ورزشهای با ریتم تند
استفاده از دوش آب سرد
مصرف میان وعدههای حاوی پروتئین
مصرف ویتامین ب
مصرف وعدههای غذایی کوچک و متعدد
پیادهروی
مصرف ویتامین ث
اطلاعات عمومی ™