- اما بحث تروما که راجع بهش صحبت کردیم…

- یکی از جواب‌ترین کارها برای مقابله با اون تروما اینه بنویسید ؛ چیو؟ خاطره ای که از اون اتفاق بد توی ذهنتون باقی مونده چیه؟ همون رو بنویسید… حتی اگه خیلی هاله کم رنگیه میتونین خودتون بهش شاخ و برگ بدید؛ یادآوری این قضیه که شما مسبب اتفاقی که باعث دردتون شده نیستید، باعث میشه مغز اون رو راحت تر بپذیره… اما دقت کنید صرفا یادآوری کافی نیست؛ بنویسید تا شکل واقعیت بگیره…

- ری‌اکشن بالا باشه بریم برای ادامه‌اش ❤️‍🔥

❤️| @Theoryland | #AY