لاغری با تنفس صحیح
هوا می بایست از بینی وارد شده و از دهان خارج شود. تنفس عمیق و کامل از دیافراگم موجب کالری سوزی بیشتر گشته و به تناسب عضلات شکم کمک می کند.
هوا می بایست از بینی وارد شده و از دهان خارج شود. تنفس عمیق و کامل از دیافراگم موجب کالری سوزی بیشتر گشته و به تناسب عضلات شکم کمک می کند.