👀 چجوری حفظیات نقطه قوتت نیست⁉️
⭐️ تکنیک شماره ۱: بازیابی فعال (Active Recall) 🗝🧠
📝 این تکنیک مورد تأیید محققان دانشگاه هاروارد و MIT هست و قدرتمندترین روش برای حفظ طولانی‌مدت اطلاعاته!
✅ به جای اینکه فقط مطالعه کنی و چندین بار مرور کنی (که مغزت رو تنبل می‌کنه!😀)، سعی کن خودتو امتحان بگیری!
#️⃣ بعد از مطالعه هر بخش، کتاب رو ببند و از خودت بپرس: "چی خوندم؟" 🎙
#️⃣ پاسخ رو روی کاغذ بنویس یا حتی با صدای بلند برای خودت توضیح بده 😀
#️⃣ توی مرورهای بعدی، فقط قسمت‌هایی که یادت نمیاد رو دوباره بخون! 📑
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
⭐️ تکنیک شماره ۲: اثر فاصله‌گذاری (Spaced Repetition) 😀📖
😀 دانشمندان آلمانی ثابت کردن که مرورهای متوالی و پشت‌سرهم، حافظه رو خسته می‌کنه و باعث فراموشی سریع‌تر میشه! 😀
✔️ راه‌حل؟ مرور با فاصله‌های هوشمند!
*️⃣ بار اول: همون روز مطالعه (۵ دقیقه بعد)
*️⃣ بار دوم: ۲۴ ساعت بعد ⌛
*️⃣ بار سوم: یک هفته بعد
*️⃣ بار چهارم: یک ماه بعد
📣 تکنیک طلایی: اگه یه مطلب رو ۴ بار توی این بازه‌ها مرور کنی، شانس یادت موندنش تا ۹۰٪ افزایش پیدا می‌کنه! 😎
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
⭐️ تکنیک شماره ۳: کدگذاری تصویری و داستان‌سازی 😀📚
💡 مغز انسان عاشق تصاویریه که مفهوم دارن! پس چرا اطلاعاتو مثل یه داستان جذاب نکنیم؟
☑️ مثال: توی شیمی، وقتی می‌خوای فرمول متان (CH₄) رو حفظ کنی، بهش فکر کن مثل یه بادکنک 🎈 که ۴ تا هلیوم روش چسبیده!
◀️ برای یاد گرفتن واکنش‌های زیستی، اونا رو توی قالب یه ماجرای بامزه تعریف کن! 🐇
📌 تحقیقات دانشگاه استنفورد نشون داده که این روش، میزان به‌یادآوری اطلاعات رو ۵۰٪ بیشتر می‌کنه! ⛹️♂️
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
👋ماهان فیض پور
👨🏫استادیار پلی تکنیک
🖥مسئول محتوای علمی گاماس۲۰
🤩تیم مشاوره گاماس ۲۰
👍رزرو مشاوره و پاسخ به سوالات
🔤 3 تکنیک که حفظیاتو باهاش قورت دادم🔤
💯 #تیکی_تاکا
⭐️ تکنیک شماره ۱: بازیابی فعال (Active Recall) 🗝🧠
📝 این تکنیک مورد تأیید محققان دانشگاه هاروارد و MIT هست و قدرتمندترین روش برای حفظ طولانی‌مدت اطلاعاته!
✅ به جای اینکه فقط مطالعه کنی و چندین بار مرور کنی (که مغزت رو تنبل می‌کنه!😀)، سعی کن خودتو امتحان بگیری!
#️⃣ بعد از مطالعه هر بخش، کتاب رو ببند و از خودت بپرس: "چی خوندم؟" 🎙
#️⃣ پاسخ رو روی کاغذ بنویس یا حتی با صدای بلند برای خودت توضیح بده 😀
#️⃣ توی مرورهای بعدی، فقط قسمت‌هایی که یادت نمیاد رو دوباره بخون! 📑
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
⭐️ تکنیک شماره ۲: اثر فاصله‌گذاری (Spaced Repetition) 😀📖
😀 دانشمندان آلمانی ثابت کردن که مرورهای متوالی و پشت‌سرهم، حافظه رو خسته می‌کنه و باعث فراموشی سریع‌تر میشه! 😀
✔️ راه‌حل؟ مرور با فاصله‌های هوشمند!
*️⃣ بار اول: همون روز مطالعه (۵ دقیقه بعد)
*️⃣ بار دوم: ۲۴ ساعت بعد ⌛
*️⃣ بار سوم: یک هفته بعد
*️⃣ بار چهارم: یک ماه بعد
📣 تکنیک طلایی: اگه یه مطلب رو ۴ بار توی این بازه‌ها مرور کنی، شانس یادت موندنش تا ۹۰٪ افزایش پیدا می‌کنه! 😎
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
⭐️ تکنیک شماره ۳: کدگذاری تصویری و داستان‌سازی 😀📚
💡 مغز انسان عاشق تصاویریه که مفهوم دارن! پس چرا اطلاعاتو مثل یه داستان جذاب نکنیم؟
☑️ مثال: توی شیمی، وقتی می‌خوای فرمول متان (CH₄) رو حفظ کنی، بهش فکر کن مثل یه بادکنک 🎈 که ۴ تا هلیوم روش چسبیده!
◀️ برای یاد گرفتن واکنش‌های زیستی، اونا رو توی قالب یه ماجرای بامزه تعریف کن! 🐇
📌 تحقیقات دانشگاه استنفورد نشون داده که این روش، میزان به‌یادآوری اطلاعات رو ۵۰٪ بیشتر می‌کنه! ⛹️♂️
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
👋ماهان فیض پور
👨🏫استادیار پلی تکنیک
🖥مسئول محتوای علمی گاماس۲۰
🤩تیم مشاوره گاماس ۲۰
👍رزرو مشاوره و پاسخ به سوالات