➡️مقابله با استرس صبحگاهی➡️
✅نوشیدن یک لیوان آب ولرم
✅چک کردن گوشی ممنوع
✅زود بیدار شدن
✅صبحانه خوردن
✅ورزش کردن
✅گوش دادن به موزیک ملایم
✅مرتب کردن رختخواب
➡️@beautifullland
✅نوشیدن یک لیوان آب ولرم
✅چک کردن گوشی ممنوع
✅زود بیدار شدن
✅صبحانه خوردن
✅ورزش کردن
✅گوش دادن به موزیک ملایم
✅مرتب کردن رختخواب
➡️@beautifullland