رهایی از  گُر گرفتگی در بارداری

✍🏻از ادویه ها کمتر استفاده کنید مدام نوشیدنی های طبیعی بویژه آب بنوشید،مصرف چای و قهوه و نوشیدنی های کافئین دار را به حداقل برسانید
لباس های خنک بپوشید و تعداد دفعات غذا خوردن را بیشتر کنید ولی در هر وعده حجم کمتری از غذا را بخورید
این راهکارها به کم شدن گُر گرفتگی کمک می کند
گُرگرفتگی یک عارضه ی غیرطبیعی نیست و نباید نگران باشید

⛑