🔻نقش پروتئین ها ، چربی ها و کربوهیدرات ها در بدن

✅نقش پروتئین در بدن 👇

1⃣ رشد و نگهداری بافتها
2⃣ تشکیل ترکیبات ضروری بدن
3⃣ کمک به تعادل اسید و باز
4⃣ حفظ تعادل آب بدن
5⃣ محرک ساخت شدن پادتن
6⃣ انتقال مواد مغذی
8⃣ تولید گلوکز

✅ نقش چربیها در بدن

1⃣ تامین انرژی
2⃣ حامل ویتامینهای محلول در چربی
3⃣ تامین اسیدهای چرب ضروری
4⃣ حمایت و محافظت از اندامهای داخلی
5⃣ کمک به تنظیم دمای بدن
6⃣ نرم کنندگی بافتهای بدن
7⃣ اثر سیر کنندگی و بهبود طعم و مزه غذا


✅ نقش کربوهیدراتها در بدن

1⃣ تامین انرژی
2⃣ تامین قند خون
3⃣ دفع مواد زاید (ازطریق فیبر )
4⃣ ذخیره انرژی به صورت چربی و گلیکوژن

🆔 @totalbody