Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
🔶حرکات اصلاحی گودی کمر!
🔹گودی کمر یا لوردوز یکی از مشکلات رایج در ستون مهره ها هست که می‌تونه منجر به کمردرد و ناراحتی بشه.
🔹در این پست، حرکات اصلاحی‌ای آموزش داده شده که به بهبود وضعیت ستون مهره ها و کاهش درد کمک می‌کنه.
🔹 با انجام منظم این تمرینات، می‌تونی تعادل عضلانی و حالت صحیح بدنت رو بازیابی کنی
✅ تربت جامی
🆔 @TorbatJami
📱 Instagram.com/TorbatJamii
🔹گودی کمر یا لوردوز یکی از مشکلات رایج در ستون مهره ها هست که می‌تونه منجر به کمردرد و ناراحتی بشه.
🔹در این پست، حرکات اصلاحی‌ای آموزش داده شده که به بهبود وضعیت ستون مهره ها و کاهش درد کمک می‌کنه.
🔹 با انجام منظم این تمرینات، می‌تونی تعادل عضلانی و حالت صحیح بدنت رو بازیابی کنی
✅ تربت جامی
🆔 @TorbatJami
📱 Instagram.com/TorbatJamii