👈۱۰ توصیه برای کسایی که در ایام امتحانات به سر میبرن:
1️⃣شام سبک بخورید.
2️⃣روز هایی هم که امتحان ندارید زود از خواب بیدار بشید.
3️⃣حداکثر دیگه تا ۱۲ بخوابید و به جای شب بیداری برای خوندن، صبح زود تر بیدار بشید.
4️⃣موقع مطالعه بدن تون گرم باشه ولی هوای خنک تنفس کنید. (لباس گرم بپوشید و گوشه پنجره رو باز بزارید)
5️⃣موقع مطالعه مویز، بادام درختی، کنجد، انجیز خشک و زیتون به عنوان تنقلات بخورید.
6️⃣مصرف چای و قهوه رو کم کنید.
7️⃣از تکنیک زمانبندی پومودورو برای مطالعه استفاده کنید.
8️⃣اگر تقلب مینویسید، خلاصه بنویسید که لو نرید.
9️⃣درس عبرت بگیرید که درساتونو برای اخر ترم نزارید و از اول سال مطالعه روزانه داشته باشید.
1️⃣0️⃣حالا که گذشت، ولی برای ترم های بعدی مهارت های مطالعه رو حتما یاد بگیرید.
با آرزوی موفقیت شما…
@topmemory1