حبوبات
👈حبوبات دارای کربوهیدراتها یا مواد قندی هستند که هضم آنها دشوار است.
برای حل این مشکل، حبوبات خشک را حداقل 4 ساعت در آب بخیسانید
➣ @tebosadegh
👈حبوبات دارای کربوهیدراتها یا مواد قندی هستند که هضم آنها دشوار است.
برای حل این مشکل، حبوبات خشک را حداقل 4 ساعت در آب بخیسانید
➣ @tebosadegh