❇️ﻏﺬﺍﻫﺎﯼ ﮐﻪ ﺑﯿﺸﺘﺮﯾﻦ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ E ﺭﺍ ﺩﺍﺭﻧﺪ
1⃣ﺁﻭﻭﮐﺎﺩﻭﺩﺍﻧﻪ
2⃣ تخمه آفتابگردان
3⃣ﺁﺟﯿﻞ ﺑﺎﺩﺍﻡ
4⃣ﺍﺳﻔﻨﺎﺝ ﭘﺨﺘﻪ ﺷﺪﻩ
5⃣ انواع ماهی ها مخصوصاً قزل آلا
6⃣ﺑﺮﻭﮐﻠﯽ
7⃣ﺳﺨﺖ ﭘﻮﺳﺘﺎﻥ ﻣﯿﮕﻮ
8⃣ﺭﻭﻏﻦ ﻫﺎﯼ ﮔﯿﺎﻫﯽ ﺭﻭﻏﻦ ﺯﯾﺘﻮﻥ
9⃣ﺍﺳﮑﻮﺍﺵ ﻭ ﮐﺪﻭ ﺗﻨﺒﻞ
🔟ﻓﻨﺪﻕ و کره بادام زمینی.. بادام زمینی...
1⃣ﺁﻭﻭﮐﺎﺩﻭﺩﺍﻧﻪ
2⃣ تخمه آفتابگردان
3⃣ﺁﺟﯿﻞ ﺑﺎﺩﺍﻡ
4⃣ﺍﺳﻔﻨﺎﺝ ﭘﺨﺘﻪ ﺷﺪﻩ
5⃣ انواع ماهی ها مخصوصاً قزل آلا
6⃣ﺑﺮﻭﮐﻠﯽ
7⃣ﺳﺨﺖ ﭘﻮﺳﺘﺎﻥ ﻣﯿﮕﻮ
8⃣ﺭﻭﻏﻦ ﻫﺎﯼ ﮔﯿﺎﻫﯽ ﺭﻭﻏﻦ ﺯﯾﺘﻮﻥ
9⃣ﺍﺳﮑﻮﺍﺵ ﻭ ﮐﺪﻭ ﺗﻨﺒﻞ
🔟ﻓﻨﺪﻕ و کره بادام زمینی.. بادام زمینی...