‏ㅤ
‏ㅤ
🌀 ✴ 🧜🏼‍♀ ✴ 🌀

💞💅🏻💃🏻🏃🏻‍♀👗👘

💇🏻‍♀🔆🧝🏻‍♀🔆👩🏼‍⚖

*يوم الأحد*

_*تطوير ذات وسعادة زوجية*_
📮 #استشارات_نفسية 📨

الناس ينفرون مني لضعف شخصيتي

📬 #السؤال :

أنا فتاة ذات شخصية مُضطربة ، أتأثر بكلام الناس جدًّا ؛ فإذا قال أحدُهم : لستِ جميلة ، فإني أصدِّقه ، كما أني لست مِن المرغوب فيهن لدى صديقاتي ، وكذلك بعض الأقارب.

لا أدري ما سببُ نفور الناس مني؟ هل بسبب شخصيتي؟ أو بسبب عدم اهتمامي بمظهري؟

📓 #الجواب :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أختي الحبيبة ، أهلًا ومرحبًا بكِ معنا في شبكتنا الألوكة ، ويسعدنا التواصُل معكِ في أي وقتٍ.

مما لفتَ نظري أنكِ عبَّرتِ - وبكل صراحةٍ - عن نفسكِ ، وذكرتِ وبدقةٍ مشاعرَكِ التي تشعرين بها ، وهذا يدلُّ على حبِّكِ للوضوح وللصراحة ، وطيبة النفس ، وحماسكِ لتغيير نفسكِ للأفضل ، وهذا أكبر إيجابية لمحتُها في كلامكِ ، وهذا ما يجعل تغييرَكِ لبعض النقاط أسهل ، وأيضًا إضافة بعض الأمور إليها التي تسهِّل لكِ طريق التميز بشخصية إيجابية فعَّالة.

علينا أن نذكِّر أنفسنا أنَّ كلًّا منا له عيوبٌ ، وله مميزاتٌ تختلف عن الآخر ، ولا يوجد أحد كله عيوب فقط ، أو كله مميزات فقط ، وهذا مِنَ الحكمة ، فلا يوجد أحدٌ كاملًا ، كما ترين أنتِ (أنكِ تتمنين أن تكوني مثل الناس) ؛ فيمكن تعديل هذا الهدف إلى شكل آخر ، بأن تتمني أن تكوني شخصيةً مُتميزة بأخلاقها وفعاليتها ، وتقديرها لذاتها ، وذات أهمية في المجتمع ؛ إذًا أنتِ هنا وصلتِ إلى الهدف وهذا يسهِّل عليكِ الباقي - إن شاء الله.

ما بقي إلا وَضْع الأسس التي تساعدكِ على الوصول إلى الهدف المرجوِّ ، وسأذكركِ ببعض النقاط الهامة التي تحتاجينها في طريقكِ للنجاح:

1⃣ لتجعلي هذه القاعدةَ أهم قاعدة ؛ وهي أنَّ الناس تَراكِ بالشخصية التي ترين بها نفسكِ ، فإذا نظرتِ لنفسكِ نظرةَ استحقار فسيحقركِ الآخرون ، وإذا نظرتِ لنفسكِ نظرةً ذات أهمية ، فسينظر بها الناسُ إليكِ ؛ فعليكِ بإقناع نفسكِ بأنكِ ذات قيمة ؛ لكي يرى الناس أنكِ ذات أهمية.

2⃣ عليكِ بالبحث عنْ هواياتكِ ومارسيها ، وتعزيز المواهب التي تزيد مِن ثقتكِ بنفسكِ ؛ لأنكِ تشعرين أنكِ مميَّزة بهذه الموهبة ، وأنك تقدِّمين أشياء ليس كل الناس يستطيعون تقديمها ، وليس أحدٌ منا إلا وله هوايات.

فكِّري إلى أن تَصِلي إلى الهواية الحقيقية ، حتى لو كانتْ مثلًا : ممارسة الرياضة ، أو الرسم ، أو الأعمال اليدوية ، أو تأليف الشعر ، وهكذا.

أيضًا احرصي على التفوُّق الدراسي ، ومساعدة الآخرين ، وعدم البخل بإيضاح المعلومات التي تصعب على بعضهن.

3⃣ أحضري ورقة ، واكتبي فيها ميزاتكِ كلها ، وعلِّقيها أمامكِ ، واكتبي في ورقةٍ أخرى عيوبكِ ، وكل المشاعر السلبية التي تواجهينها من نظرتكِ إلى نفسكِ ، وقومي بتقطيعها ورميها ، ولتقولي في نفسكِ : انتهى عهدُ العيوب، والنظرة السلبية لنفسي ؛ فأنا ذات قيمة ، وسأساعد نفسي لتعزيز إيجابياتي ، والتخلُّص من سلبياتي.

4⃣ ضَعي لنفسكِ أهدافًا على المدى البعيد والقريب ، ولتعلقيها أيضًا في غرفتكِ ، ولتسعي لتحقيقها ؛ فهذا يشعر الإنسان بأنه ذو قيمةٍ ، ولتقومي أيضًا ببعض الأعمال التطوعية ؛ فهي تساعد النفس على النهوض معنويًّا.

5⃣ حاولي البحث عن نقاط ضعفكِ وقوِّميها ، أو عن عدم كفاءتكِ في أمرٍ ما ، وزيدي من كفاءته عن طريق التعليم ، تعلمي "الكروشيه" مثلًا إذا لم تكوني تعلمين طريقته ، تعلمي الحاسوب ، تعلمي اللغة الإنجليزية ، تعلَّمي الطبخ ، والهدف أنكِ تزيدين من المعرفة والعمل.

6⃣ عليكِ بالاهتمام بشكلكِ الخارجي مِن نظافة وملبس ، تعلَّمي فنَّ الأناقة ، ولباقة الحديث ، حتى لو مِن خلال الإنترنت ، ولتبدئي التدريب في أناسٍ لا يعرفونك ، أو مجتمع جديد ؛ لكيلا تشعري بالحرَج.

7⃣ ابحثي عن الشخصية الناجحة ، حتى لو كانت أكبر منكِ ، ولتقتربي منها لتساعدكِ على التفوُّق والنهوض بشخصيتكِ للأفضل ، ودَعِي عنكِ تعليقات الناس التافهة ، ولتحدِّدي علاقاتكِ بالأصدقاء ليُضِيفوا لشخصيتك الجديد من الإيجابيات.

8⃣ عليكِ بالابتسامة ؛ فهي تقرِّب قلوب الناس مِن بعضها ، وتزيد من الودِّ والحب ، وابتعدي عن التكبر أو الإقلال مِن شأن الآخرين الأقل منكِ ، أو أسلوب التهكُّم من أي فعلٍ أو أخطاء ساهية مِن الآخرين ، أيضًا عليكِ بتوطيد العَلاقة الأسرية وعَلاقة الأقارب ، والسؤال عنهم ، والتودُّد لكل صغيرٍ وكبيرٍ باعتدال.

9⃣ وأخيرًا أنصحكِ بالتقرُّب إلى اللهِ ؛ فهذا يزيد المرء ثقة بنفسه ، ويقينًا بالله ، ويوسع له الرزقَ ، ويجلب له البركة ، ويقذف في قلوب الآخرين حبَّه ، وأنصحك بالصبر وعدم الاستسلام لوساوس الشيطان ؛ فكم مِن أناسٍ حاولوا تطوير أنفسهم مِن السلب إلى الإيجاب مرورًا بالصعاب ، ولكن تحدَّوها ، فعليكِ بتحدي نفسكِ والآخرين بالشخصيةِ التي تحلمين أن تصلي إليها ، وفَّقكِ الله.

أ / #أسماء_مصطفى