گروه کوهنوردی وصعود های ورزشی برزلین

موارد ضروری استفاده از باتوم

☘ کوه‌پیمایی طولانی

در این دسته از برنامه‌ها، عواملی هم‌چون مسافت بلند، زمان طولانی و بار سنگین، استفاده از باتوم را ایجاب می‌کند.

کاربرد باتوم در این گونه کوه‌پیمایی‌ها (عبور از خط‌الراس‌ها، صعودهای زنجیره‌ای و...)، می‌تواند بخشی از نیروی وزن کوه‌نورد را به دست‌ها و بالاتنه انتقال داده و خطر آسیب‌های زانو را کاهش دهد.

☘ صعودهای زمستانه

در صعودهای زمستانه، کاربرد باتوم ضروری است و همراه نداشتن آن می‌تواند مشکلات جدی‌ ای پدید آورد.

در این گونه از صعودها، باتوم، برای بررسی عمق برف، افزایش تعادل و کاهش فشار روی زانو و جلوگیری از لیز خوردن و غیره به کار می‌رود.

البته به خاطر داشته باشید که همراه داشتن کلنگ یا تبر یخ در مسیرهای پرشیب و یخی الزامی است و باتوم نمی‌تواند جایگزین آن شود.

توجه: در صورتی که کوله سنگین حمل می‌کنید، برای حفظ تعادل حتما از باتوم به صورت جفت استفاده کنید.

☘معایب استفاده نادرست از باتوم

استفاده نادرست از باتوم: اگر فاصله بین بدن و باتوم زیاد باشد نه تنها کشیدگی در اندام‌ها زیاد می‌شود بلکه هنگام چرخش درد زیادی نیز احساس خواهد شد. 

استفاده از باتوم‌ها احساس تعادل را کاهش می‌دهد: استفاده مداوم از باتوم توانایی هماهنگی کوهنورد را کاهش می‌دهد.

در مورد استفاده مکرر از باتوم، کوه‌نورد احساس امنیت بیشتری می‌کند. این اثر مخرب بوده و باعث می‌شود فرد در مناطقی که صعب العبور است، خصوصا جایی که نمی‌تواند از باتوم استفاده کند، دچار مشکل شود؛ مثلا در تیغه‌های باریک کوه و مسیرهای پرتگاهی. (متداول‌ترین حادثه کوه‌نوردی: سقوط به دلیل لغزش در هنگام فرود است.)

ارتفاع باتوم بر اساس قد فرد و شیب مسیر تنظیم می شود. وقتی باتوم را در دست گرفتید، و سخمه آن روی زمین است، زاویه باز و ساعد دست شما 90 درجه باید باشد. با این حساب با توجه به شیب مسیر، روشن است که زمان صعود اندازه باتون کمتر از اندازه آن زمان فرود می شود. در شروع حرکت زمانی که از باتون استفاده می کنید، نگاهی به شیب کلی مسیر بکنید. ارتفاع باتون را براساس آن تنظیم کنید.

در مسیرهای برفی، شنی یا گلی می توانید ارتفاع آن را از محل گل باتون تا دسته محاسبه کنید. زیرا سخمه در برف فرو می رود و از ارتفاع باتون کاسته می شود. درضمن تا حد امکان باید باتون نزدیک به خط عمود بدن باشد.

زمان راه رفتن بدون حمل بار و کوله پشتی تفاوتی نمی‌ کند که از یک یا دو باتوم استفاده شود. اما در حمل بارهای سنگین برای حفظ تعادل حتما باید از دو باتوم استفاده کنید.

ارتفاع هردو باتون باید یکی باشد، مگر در شرایط خاص. مثلا زمانی که به صورت تراورس پیمایش می کنید باتونی که سمت پای کوه است کوتاه‌تر از باتونی ست که سمت پای دره است

استفاده از باتون در مسیرهای با شیب کم لطفی ندارد. همچنین در مسیرهای فنی یا با شیب زیاد. همچنین در مسیرهای برفی پرشیب، باید از کلنگ یا تبر یخ استفاده شود.

از دویدن در سراشیبی‌ها و برداشتن قدم‌های بلند بپرهیزید و در راه‌های باریک و خطرناک از طناب به عنوان کمک و حمایت استفاده کنید.

☘برخی فواید استفاده از باتوم

افزایش حس تعادل، جلوگیری از سرخوردن یا زمین خوردن به ویژه در برنامه‌های کوه‌نوردی طولانی مدت با خستگی‌های مفرط 

در هنگام حمل کوله‌پشتی‌های سنگین در برنامه‌های طولانی‌مدت یا زمستانی

در هنگام کوه‌نوردی بر روی برف، مکان‌های خیس، سبزه‌زار، هنگام عبور از رودخانه و کوه‌نوردی در شرایط مه با دید کم (شرایطی که حفظ تعادل نقش حیاتی برای سلامتی فرد دارد.)
@sonqormountain