گروه کوهنوردی وصعود های ورزشی برزلین


Kanal geosi va tili: Eron, Forscha
Toifa: Sayohat


"خوش آمدید"
گروه کوهنوردی و صعود های ورزشی برزلین
ارتباط با ادمین👇
@Mohsen_19939
شماره تماس :09188374008


Kanal geosi va tili
Eron, Forscha
Toifa
Sayohat
Statistika
Postlar filtri


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish


چرخ گردون چه بخندد
چه نخندد تو بخند
مشکلی گر سر راه
تو ببندد تو بخند
غصه ها فانی وباقی
همه زنجیر به هم
گر دلت از ستم
غصه برنجد تو بخند

🎍🪷🌺🪷🪷🌺🪷🎍

گروه کوهنوردی برزلین

۶  و  ۷  بهمن  ۱۴۰۱
شب مانی پناهگاه دالاخانی
وآموزش برف ویخ

الهام داودی(سرپرست برنامه)
محمدسعیدکاکایی-محمدسعیدسرحدی
آریا قبادی - صابر ایزدی
سپهر کاکایی - مهدی کیهانی
امیررضا همتی -محمد احمدی
حسنا هدایتی - شهرام ایزدی
@sonqormountain


موارد ضروری استفاده از باتوم

☘ کوه‌پیمایی طولانی

در این دسته از برنامه‌ها، عواملی هم‌چون مسافت بلند، زمان طولانی و بار سنگین، استفاده از باتوم را ایجاب می‌کند.

کاربرد باتوم در این گونه کوه‌پیمایی‌ها (عبور از خط‌الراس‌ها، صعودهای زنجیره‌ای و...)، می‌تواند بخشی از نیروی وزن کوه‌نورد را به دست‌ها و بالاتنه انتقال داده و خطر آسیب‌های زانو را کاهش دهد.

☘ صعودهای زمستانه

در صعودهای زمستانه، کاربرد باتوم ضروری است و همراه نداشتن آن می‌تواند مشکلات جدی‌ ای پدید آورد.

در این گونه از صعودها، باتوم، برای بررسی عمق برف، افزایش تعادل و کاهش فشار روی زانو و جلوگیری از لیز خوردن و غیره به کار می‌رود.

البته به خاطر داشته باشید که همراه داشتن کلنگ یا تبر یخ در مسیرهای پرشیب و یخی الزامی است و باتوم نمی‌تواند جایگزین آن شود.

توجه: در صورتی که کوله سنگین حمل می‌کنید، برای حفظ تعادل حتما از باتوم به صورت جفت استفاده کنید.

☘معایب استفاده نادرست از باتوم

استفاده نادرست از باتوم: اگر فاصله بین بدن و باتوم زیاد باشد نه تنها کشیدگی در اندام‌ها زیاد می‌شود بلکه هنگام چرخش درد زیادی نیز احساس خواهد شد. 

استفاده از باتوم‌ها احساس تعادل را کاهش می‌دهد: استفاده مداوم از باتوم توانایی هماهنگی کوهنورد را کاهش می‌دهد.

در مورد استفاده مکرر از باتوم، کوه‌نورد احساس امنیت بیشتری می‌کند. این اثر مخرب بوده و باعث می‌شود فرد در مناطقی که صعب العبور است، خصوصا جایی که نمی‌تواند از باتوم استفاده کند، دچار مشکل شود؛ مثلا در تیغه‌های باریک کوه و مسیرهای پرتگاهی. (متداول‌ترین حادثه کوه‌نوردی: سقوط به دلیل لغزش در هنگام فرود است.)

ارتفاع باتوم بر اساس قد فرد و شیب مسیر تنظیم می شود. وقتی باتوم را در دست گرفتید، و سخمه آن روی زمین است، زاویه باز و ساعد دست شما 90 درجه باید باشد. با این حساب با توجه به شیب مسیر، روشن است که زمان صعود اندازه باتون کمتر از اندازه آن زمان فرود می شود. در شروع حرکت زمانی که از باتون استفاده می کنید، نگاهی به شیب کلی مسیر بکنید. ارتفاع باتون را براساس آن تنظیم کنید.

در مسیرهای برفی، شنی یا گلی می توانید ارتفاع آن را از محل گل باتون تا دسته محاسبه کنید. زیرا سخمه در برف فرو می رود و از ارتفاع باتون کاسته می شود. درضمن تا حد امکان باید باتون نزدیک به خط عمود بدن باشد.

زمان راه رفتن بدون حمل بار و کوله پشتی تفاوتی نمی‌ کند که از یک یا دو باتوم استفاده شود. اما در حمل بارهای سنگین برای حفظ تعادل حتما باید از دو باتوم استفاده کنید.

ارتفاع هردو باتون باید یکی باشد، مگر در شرایط خاص. مثلا زمانی که به صورت تراورس پیمایش می کنید باتونی که سمت پای کوه است کوتاه‌تر از باتونی ست که سمت پای دره است

استفاده از باتون در مسیرهای با شیب کم لطفی ندارد. همچنین در مسیرهای فنی یا با شیب زیاد. همچنین در مسیرهای برفی پرشیب، باید از کلنگ یا تبر یخ استفاده شود.

از دویدن در سراشیبی‌ها و برداشتن قدم‌های بلند بپرهیزید و در راه‌های باریک و خطرناک از طناب به عنوان کمک و حمایت استفاده کنید.

☘برخی فواید استفاده از باتوم

افزایش حس تعادل، جلوگیری از سرخوردن یا زمین خوردن به ویژه در برنامه‌های کوه‌نوردی طولانی مدت با خستگی‌های مفرط 

در هنگام حمل کوله‌پشتی‌های سنگین در برنامه‌های طولانی‌مدت یا زمستانی

در هنگام کوه‌نوردی بر روی برف، مکان‌های خیس، سبزه‌زار، هنگام عبور از رودخانه و کوه‌نوردی در شرایط مه با دید کم (شرایطی که حفظ تعادل نقش حیاتی برای سلامتی فرد دارد.)
@sonqormountain


ما کوهنوردها:
از زندگی که خسته میشیم
هی کوله هامونو
از دردهای زندگی
پر میکنیم
میبریم اون بالا
خالی میکنیم و
اروم میشیم و
سبک 
برمیگردیم.

🌻🌷🌱🌱🌱🌱🌷🌻

گروه کوهنوردی برزلین
۳۰  دی  ۱۴۰۱
قله دالاخانی

محمدسعیدسرحدی
علیرضاپیشوایی
یزدان شاویسی
مهدی عزیزی
@sonqormountain


سیل بیاید
برف ببارد
طوفان بشود
اصلا، همه ی دنیا را
باد و برف و باران ببرد
فرقی نمیکند
من هوای تو بر سر دارم
کوله بسته رهسپار میشوم

به من هیچ ربطی ندارد
وقتی تو دلم را برده ای
وقتی عشقت،طوفان به پا می کند هر دم
وقتی با عشق بسویت قدم بر میدارم
وقتی در بالای قله
طعم قهوه گرم،
بوی چای دمنوش
در یک روز برفی
آری این عشق است
مرا رهسپار میکند
به خاطر ِ يك مُشت دلتنگي
به خاطر ِ چند ساعت خالی از تمام هیاهو

به خاطر ِ قراري كه در من گذاشتي
و ديگر
هر هفته
مثل ساعت شني
از تو پُرم
از تو
خالي...
ای کوه
ای بلندای مغرور
دوستت دارم.....

🗻❤🍀💙🤍💚☘❤️🗻

گروه کوهنوردی برزلین
۳۰   دی   ۱۴۰۱
برنامه گل گشت
زمان:۲/۵ساعت
طبیعت زیبای اطراف سنقر
دره حاج عبدالله

حمیدرضااستواری-سمیه مرادی
@sonqormountain


افراد موفق و کاردان کسانی هستند
که در دنیای پر هیاهوی صدای ذهن،
تنها به آواهایی گوش می سپارند
که مسیر موفقیت را
برای آن ها هموارتر می کند …
صداهایی پر انرژی،
مرتعش و طلایی رنگ
که سیاهی تردید
و ناامیدی
و جا زدن ها را روشن کرده
و همه افکار سمی
را به یک باره از صفحه
ذهن و دل پاک می کند.

🌲🌲❄️❄️🍄❄️❄️🌲🌲

گروه کوهنوردی برزلین
۳۰  دی  ۱۴۰۱
کوره بلاغی

سعید ایزدی(سرپرست برنامه)
یونس دانش راد -محمد احمدی
مجتبی هدایتی -سپهرکاکایی
شهرام ایزدی - فریدون آستانی
سهیلا احمدی - پارسا استواری
@sonqormountain



7 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.