صحتنا تهمنا🍏

•••
🎊رسالة مهمة لأصحاب القنوات السلفية🎊

💐نقدم لكم أفضل دعم في تليجرام على الإطلاق الزيادة مضمونة بالتأكيد إن شاء الله و هي من ٢٠٠ إلى ٤٠٠ عضو ما عليكم سوى التواصل معنا لإضافة قنواتكم💐

📈نصيحة : سارعوا في الاشتراك📈

لإضافة قناتك راسلنا على البوت 👇:
@ichraf_bot

لتحضير مشروب الكركم، الحارق للدهون🔥
بالفلفل الأسود، الزنجبيل، والحليب بطريقة مناسبة ومتوازنة، يُفضل استخدام المقادير التالية:

#المقادير:

½ ملعقة صغيرة من الكركم المطحون.
⅛ ملعقة صغيرة (رشة صغيرة) من الفلفل الأسود المطحون (لزيادة امتصاص الكركمين).
¼ إلى ½ ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون أو الطازج المبشور (حسب الرغبة في قوة النكهة).
كوب واحد من الحليب (حوالي 240 مل)؛ يمكنك استخدام الحليب الحيواني أو الحليب النباتي مثل اللوز أو جوز الهند.
ملعقة صغيرة من العسل (اختياري للتحلية).

#طريقة_التحضير:

1. سخّن الحليب على نار متوسطة حتى يصبح دافئاً، دون أن يصل إلى الغليان.
2. أضف الكركم، الفلفل الأسود، والزنجبيل إلى الحليب، وحرك المزيج جيداً.
3. اترك المكونات تنضج على نار هادئة لمدة 2-3 دقائق لتتجانس النكهات.
4. أطفئ النار، واتركه ليبرد قليلاً، ثم أضف العسل إذا كنت ترغب في تحليته.

#ملاحظة:

الكميات المذكورة توازن بين الفوائد الصحية والنكهة اللطيفة، ولكن يمكنك ضبط الكميات حسب تفضيلاتك.
👌🌹👇👇👇👇👇
تناول مزيج من الكركم، الفلفل الأسود، الزنجبيل، والحليب صباحاً يُعتبر مفيداً للصحة بشكل عام، ويقدم العديد من الفوائد:

1. الكركم:

يحتوي على الكركمين، وهو مركب مضاد للالتهابات ومضاد للأكسدة.

يساعد في تعزيز المناعة وتقليل الالتهابات.

يساهم في تحسين صحة القلب ويقلل من خطر الأمراض المزمنة.

2. الفلفل الأسود:

يحتوي على البيبيرين، الذي يساعد في امتصاص الكركمين من الكركم.

يُحسن الهضم ويُحفز إنتاج العصارات الهضمية.

يمتلك خصائص مضادة للأكسدة وقد يساعد في تحسين التمثيل الغذائي.

3. الزنجبيل:

يساعد في تخفيف الغثيان وتحسين الهضم.

يُعزز المناعة وله خصائص مضادة للالتهابات.

يساعد في تخفيف الآلام العضلية والمفصلية.

4. الحليب:

مصدر غني بالكالسيوم وفيتامين D، مما يساعد في تقوية العظام والأسنان.

يُعزز إنتاج الطاقة ويحسن وظائف العضلات.

الفوائد العامة لتناول هذا المزيج:

تعزيز المناعة: بفضل خصائص الكركم والزنجبيل المضادة للأكسدة.

تحسين الهضم: الفلفل الأسود والزنجبيل يساعدان على تحسين عملية الهضم.

تقليل الالتهابات: الكركم والزنجبيل يساهمان في تقليل التهابات الجسم.

تعزيز صحة القلب: الكركم يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بفضل قدراته المضادة للأكسدة.

يمكن تناول هذا المزيج صباحاً لتحسين الصحة العامة والمساهمة في الوقاية من الأمراض.

يقطف القراص بعد التعرف عليه طبعا يغسل جيدا ثم يعرض للشمس ثم يجفف في الظل ليوم كامل..اوراقه هشة و سهلة التجفيف..يحفظ في اناء زجاجي في مكان جاف لسنة كاملة
يستعمل في الحساء والعصائر وتيزانات وعلى السلطة ...يستعمل غسول للشعر ..

القراص..هذا الكنز المظلوم...صيدلية علاجية في حد ذاته...لا يسعني ذكرها الان ...موجود حاليا في بعض الحقول...
نصيحتي...جففوا الاوراق بعد غسلها ..تجفيفها سهل جدا لان اوراقها هشة...خمس الى عشر ساعات فقط...ثم طحنها ووضعها في برطمان غير ملون لحمايتها من الشمس..فهي كنز مجاني من اليخضور والفولات وكثير من المعادن والفيتامينات.....
لا تنتظروا ان يجمعها الاذكياء في علب ويبيعونها لكم بمبالغ غالية...وعيكم يحميكم....
انا أستعمله في العصائر الحساء والعجبن والمرق....
نعالج بها كثير من الامراض و نصنع منها مراهم لعلاج بعض انواع الحساسية الجلدية.

بالنسبة للاطفال..
عززوا مناعتهم بايقاف المواد الكميائية..البطاطا المقلية..الحلوى الفرينة القاطو القوفريط الشكولا الرخيصة ...القازوز العصير المعلب....
خلوهم يوالفو اكل البيت...طيبوا بالتدريج صحي...ولفوهم الفاكهة الموسمية...و شرب الماء...رقدوهم بكري و طفيو الضوء...شربولهم التيزانات مثل زعتر مخفف جدا ...
ادهنوا ظهورهم بزيت زيتون دافئ عليهم الفاتحة ...هي الشافية الواقية الكافية...
لا تتسرعوا في المضادات الحيوية... حساء خضر و زيت زيتون..وكسرة دار قمح كامل...
اذا اعطاكم الطبيب المضادات اطلبوا منه برفق وادب ان يضيف لكم خمائر طبيعية 10 مليار ..بروبيوتيك...
اذا لم تتبعوا هذه النصائح..
اسفة لاقول لكم ان نسبة سكري الاطفال في انفجار منذ العام الثاني من الجائحة...
و ليعلم الجميع ان السكري هو نتيحة تراكم السموم نتيحة الحموضة و خلل البكتيريا المعوية....
والله المستعان.
#الدكتورة_كريمة_رمضان_سعودي
#طبيب_ومدرب

كل ما كان الركود في النهر و قل الجريان زادت النفايات...
كل ما كان الكسل والخمول 💤🛌والركود و ملازمة الجوال او التلفزيون نقص التنفس الايضي وزاد التخمر ونتج عنه حمض اللبن👈 الام المفاصل والعضلات..
كلما كنت حركيا متحركا نشيطا ساعيا🏇💪🏋️⛹️🤼🚴🏊 كلما زاد الأوكسجين في جسمك و👈 قلت السموم...
كلما قلت السموم خرجت من التأكسد المرضي...كلما قلت الأكسدة قلت الأمراض و حافظت على شبابك👌 و بدوت في سن أصغر...✅✅
على اليمين دم صحي ساخن
على اليسار دم راكد بارد
#الدكتورة_كريمة_رمضان_سعودي
#طبيب_ومدرب

من بين المضافات الغذائية اللي راهي موجودة كملونات في الأغذية اللي لونها اصفر💛💛💛💛
التارتازين E102.💛💛💛💛💛
الذي يتواجد في العصائر الصناعية والمشروبات الغازية، بعض الحلوى والعلكة الموجه للاطفال ، رقائق الشيبس ،بعض انواع الياوورت المعطر ،بعض انواع المربى، بعض انواع الخردل ( الموطارد) ،الحساء الجاهز ،بعض انواع رقائق فطور الصباح، المارشميلو.
تعتبر احتمالية ودرجة الحمية نتاعه عالية :
اقصى جرعة يمكن استهلاكها يوميا 7.5مغ/كغ. ️ وهي كمية قليلة جدا محضور استعماله في الكثير من دول الاتحاد الاوروبي ،النمسة، المانيا ، النرويج ، وفي الإمارات العربية المتحدة وامريكا الشمالية وبريطانيا ( مسموح في الجزائر) في تونس ممنوع مما خلق ازمة لما هربولهم بعض المشروبات من الجزائر.
ضار جدا لصحة. الانسان واضراره المذكورة موثقة بدراسات علمية.
قلة الانتباه ، فرط الحركة لدى الاطفال.
يسبب مشاكل جلدية: تهيج حساسية جلدية، طفح جلدي، الاكزيما.
يسبب اجهادا تأكسديا في الجسم ، يغير حتى مكونات الدم من كريات بيضاء، حمراء وصفائح .
☆يسبب حدوث طفرات على مستوى الحمض النووي (تكون السبب في ظهور سرطانات ،كسرطان الغدة الدرقية). Génotoxicite
سام للخلايا العصبية(يؤثر على الجهاز العصبي المركزي، يسرع وتيرة موت خلايا الدماغ: احد اسباب الأمراض الناتجة عن تلف الخلايا كالزهايمر). Neurotoxicité
اضطرابات في الرؤية، ظهورا لنوبات
آلام لصداع النصفي.
تعلم تقرأ لائحة المكونات على وجه المنتوجات

#استشارية_التغذية_مهماه_آسيا
#رئيسة_المكتب_الولائي_للطبخ_الصحي_لولايةسطيف
#ناشطة_في_نشر_الوعي_الغذائي_ونمط_الحياة_السليم_على_مواقع_التواصل_الاجتماعي

صحتك بين ايديك::"
- ليه ناس بشرتها صافيه وناس لا؟؟
اليد لون والرجل لون والبطن لون
والهالات السودا تحت العيون
و الجروح القديمه مش راضيه تختفي
والجسم حالته صعبه
ومهما تعمل حمام مغربي او خلطه صابونيه ومقشرات مفيش فايدة
لازم تعرفوا ان الكبد هو المسؤل الرئيسي عن التصبغات بالجسم
ولما يكون الكبد تعبان ومش بيشتغل تمــامّ يفرز صبغات قاتمه بالجسم وده كلام علمي
وهو السبب الرئيسي لهذه المشكله
ونلاحظ معظم النساء يعانون من مشكله التصبغات وعدم توحد لون الجسم
بسبب النظام الغذائي السيء
والذي يعمل على ارهاق الكبد وتكون دهون حول الكبد مما يعرقل وظائف الكبد
المشكله
غذاء سيئ ونوم بعد الاكل
دهون حول الكبد + ارهاق للكبد
افراز صبغات قاتمه بالجسم
هالات سوداء + عدم توحد لون الجسم + بقع ملونه بالجسم

العلاج
اول شي لازم نعرف ان الغذاء الصحي اهم شي فى الموضوع يعني اثناء فتره العلاج لازم نقلل من الدهون خصوصا الغير صحيه والمقليات
والاكل الدسم عموما ونكثر من الفواكة والسلطات وعدم النوم بعد الاكل
طرق لتنظيف الكبد

اول طريقه :
- خليط من عصير الليمون وفصان من الثوم والزنجبيل وملعقة من زيت الزيتون يعتبرخليط ممتاز لتنظيف الكبد يؤخذ هذا على الريق قبل الافطار بساعة ويشرب مرة كل 6شهور

الطريقه الثانيه:
شرب ماء دافيء عالريق + عصره نصف ليمونه
وهذا العصير يشرب عالريق قبل الاكل بساعه

الخلطه الثالثه:
اللي معدتهم حساسه ولا تتحمل الليمون
كوب ماء دافيء عالريق + ملعقه كبيره عسل طبيعي تشرب عالريق قبل الاكل بنصف ساعه

الخلطه الرابعة
ملعقه كبيره زيت زيتون عليها عصرة نصف ليمونه واشربي وراها كوب ماء دافي وتمتعوا ببشره نظره وكبداً صحيحه