Telegram Analytics

TGStat хизмати янгиликларидан бохабар бўлиш учун обуна бўл!

SearcheeBot

Telegram-каналлар оламидаги сизнинг йўлбошчингиз.

TGStat Bot

Telegram'дан чиқмай туриб каналлар статистикасини олиш

TGAlertsBot

Каналингиз репостлари ва эсловлари ҳақида хабар беради.

Statistika Saralanganlar

شین یوگا shin yoga

Kanal geosi va tili: Eron, Forscha

Toifa: Salomatlik va Fitnes

هو الشافی.
ارتباط با ادمین:
@oghabahly

Связанные каналы | Похожие каналы

Kanal geosi va tili

Eron, Forscha

Toifa

Salomatlik va Fitnes

Statistika

Postlar filtri

O‘chirilganlarni yashirish

Repostlarni yashirish

شین یوگا shin yoga

10 Mar, 10:04

🔸درس هائی از پادشاه آسمان

چشمان تیز بین
جرأت در طوفان
سریع وچابک
پنهان نشدن
در لحظه زندگی کردن
درد هارا بجان خریدن
پرواز در اوج، بالا تر از کوتاه فکران
تسلیم ناپذیر بودن

...................................................
حرکت عقاب باعث
🔸پرورش ذهن
🔸تعادل در کار
🔸اعتماد به نفس و آرامش اعصاب می‌شود
روش:
🔸بایستید
🔸پای راست را روی ران پای چپ قرار داده و پنجه پا را پشت پای چپ بچسبانید
_
🔸با قسمت داخلی آرنج دست راست قسمت بیرونی آرنج دست چپ را بغل کنید و پنجه دست را به پنجه دست چپ بچسبانید
🔸بدن را صاف نگهدارید
🔸سعی کنید که آرنج دست ها از سطح شانه ها پائین تر نباشد
🔸از ۱۰ تا ۲۰ ثانیه در وضعیت بمانید
🔸راحت نفس بکشید
🔸از وضعیت خارج شوید و همین حرکت را با عوض کردن جای پا و دستها تکرا ر کنید

لینک کانال یوگا جهت عضویت و پاسخ گویی
👇
@shinYoga
انشا تن و روح

4.9k 0 19

شین یوگا shin yoga

8 Mar, 10:48

چون ماهی انعطاف‌پذیر...با. حرکت ماهی

🔸درمان استرس
🔸پیشگیری از کم وزیاد شدن فعالیت تیروئید و کمک به افرادی که داروی تیروئید مصرف میکنند
🔸خونرسانی بیشتر در قسمت های سرو گردن و کشش و صاف شدن پوست غبغب و فک
🔸انعطاف پذیری ستون فقرات واصلاح مشکل مهره ها
🔸باریک شدن قطر کمرو شکم
روش:
🔸به پشت بخوابید ، در حالیکه بدن صاف وکشیده ، پا ها کنار هم قرار دارند
🔸کف دستها را کنار باسن بگذارید
🔸با فشار آرنج ها و زمین وسط سرا روی زمین گذاشته و کمر را کاملا به حالت قوس بالاتر اززمین نگهدارید
🔸به آرامی نفس بکشید
🔸۲۰ ثانیه در وضعیت بمانید
🔸به دفعات این حرکت را تکرار کنید و بمرور زمان ماندن در وضعیت را بیشتر نمائید

لینک کانال یوگا جهت عضویت و پاسخ گویی
👇
@shinYoga
انشا تن و روح

5.4k 0 26

شین یوگا shin yoga

7 Mar, 20:47

00:45

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

🔸تجاوز یک افغانی به 9 خانم در تهران!

9 نفر شناسایی کردن و احتمال وجود ده ها نفر دیگر وجود دارد
🔸میدونستید مال و ناموس شیعه برای این موجودات حلال شرعیه . چون ما رافضی هستیم
🔸با این وضع که داره پیش میره یکی دو نسل آینده ما همچون فلسطيني ها که زیر سلطه صهیونیسم ها قرار گرفته خواهیم شد با این تفاوت که اینها برای دزدی ، قتل وتجاوز به این کشور می‌آیند

مسئولین از خواب بیدار شوید !!!!!

لینک کانال یوگا جهت عضویت و پاسخ گویی
👇
@shinYoga
انشا تن و روح

5.7k 0 17

شین یوگا shin yoga

6 Mar, 18:15

🔑با متافیزیک زندگیت رو متحول کن !

اگر به علوم ماورایی و دونستن حقایق با چشم سوم علاقمندید ، به تخصصی ترین گروه متافیزیک ایران بپیوندید 👇👇
https://t.me/+hmMKi3GN2O5hYTQ0

☎️ همراه پرسش و پاسخ با استاد

6.1k 0 19

شین یوگا shin yoga

6 Mar, 12:23

حرکت ببر
🔸ایجاد آرامش روحی وروانی
🔸آرامش دردهای درگیر با لگن همچون درد های ماهانه خانم ها
🔸کمک به آرامش سیاتیک
🔸کمک به تقویت احشا داخلی
روش:
🔸چهار دست وپا به حالت گربه درآئید
🔸دستها کاملا صاف وکشیده روی زمین قرار گیرد
🔸یکی از پاها را از زمین بالا برده وساق پارا به طرف پشت خم کنید
🔸تخته پشت تخت و صاف باشد
🔸سر را بالا برده و روبرو را نگاه کنید
🔸بیشتر سعی کنید مچ پا و کتف هارا به یکدیگر نزدیک نمائید
🔸برای نتیجه مطلوب تر میتوانید با دست طرف مخالف پنجه پارا گرفته و بطرف کتف ها بکشید
🔸به راحتی نفس بکشید
🔸۲۰ ثانیه در وضعیت بمانيد
🔸از وضعیت خارج شوید و همین حرکت را با عوض کردن جای پا ها تکرار کنید

لینک کانال یوگا جهت عضویت و پاسخ گویی
👇
@shinYoga
انشا تن و روح

6.3k 0 29

شین یوگا shin yoga

5 Mar, 20:30

00:45

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

🔸اخراج از مدرسه بخاطر یک میلیون پول :
بچه رو از مدرسه بخاطر پول اخراج کرده،حالا برا اینکه ایراد نداشته باشه که دلیلش پول هست مدیر مدرسه میگه مینویسم به دلیل مشکل انظباطی اخراج شده
🔸حالا یه سؤال
رجالی که می‌فرمایند خانواده ها باید بچه دار بشن تا جمعیت کشور جوان بشه لطفا بیان جواب بدن
اینجوری میشه بچه دار شد؟

لینک کانال یوگا جهت عضویت و پاسخ گویی
👇
@shinYoga
انشا تن و روح

5.6k 0 16

شین یوگا shin yoga

4 Mar, 22:18

00:04

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

⚡️چربی سوزی
⚡️انعطاف پذیری
⚡️ ایجاد تعادل و اعتما
⚡️جوانسازی پوست و عضله

روش
⚡️چمباتمه بنشینید
⚡️به جلو خم شوید
⚡️کف دستها را جلو پاها روی زمین قرار دهید
⚡️بطرف جلو خم شوید
⚡️وزن بدن را بیشتر به طرف سر هدایت کنید
⚡️زانوی راست را خم کرده وساق پای راست را زیر بغل راست قرا دهید
⚡️پای چپ را از میان دودست عبور داده و در حالی که صاف به بیرون می‌کشید بازوی دست چپ را را تکیه گاه پای چپ قرار دهید
⚡️نفس کشیدن به راحتی انجام میشو د
⚡️ماندن بیشتر در وضعیت بستگی بدن وهنر شما دارد
⚡️در صورت انجام دادن حرکت جای پا ها را عوض کنید و حرکت را تکرار نمائید.

لینک کانال یوگا جهت عضویت و پاسخ گویی
👇
@shinYoga
انشا تن و روح

6.4k 0 16

شین یوگا shin yoga

3 Mar, 21:01

خروجی ایران: اطباء
ورودی ایران : اتباع

🔸نحوه ورود اتباع: چپیدن ۱۵ نفر تو پژو با سرعت ۲۰۰ کیلومتر برای ورود غیرقانونی و در نهایت تصادف در جاده های ایران...
این همه آدم چطوری جا شده
واقعا مردم از بی تدبیری این آقایان خسته شدن
اینکه دیگه کاری نداره
یه زندان بزرگ لب مرز بسازید
تمام اتباع رو بریزید توش براتون کار اجباری انجام بدن
برای تحویل دادنشون قرار داد دریافت آب بکنید !!!!
آنقدر نگین دلار گرون شد
نصف دلاررا رو این اتباع خارج میکنن

لینک کانال یوگا جهت عضویت و پاسخ گویی
👇
@shinYoga
انشا تن و روح

5.9k 0 17

شین یوگا shin yoga

2 Mar, 22:15

مار مولک ها نسبت به جثه خود دست وپای قوی و بدنی چابک دارند
🔸طرز حرکت و رفتار مارمولک باعث زرنگی و جابکی انها شده که به راحتی گرفتار نمی‌شوند
🔸این موجود بدنی بسیار انعطاف پذیر دارد که با هر شرایطی سازگار است
🔸انسانهائی که نقش فنی و پیچیده مارمولک را تمرین می‌کنند بدنی سالم ،قوی ، سفت و انعطاف پذیری دارند
روش:
🔸چمباتمه بنشینید
🔸پنجه پای چپ را تا جائی عقب بکشید که پای راست بحالت زانو ۹۰درجه دراید
🔸بطرف جلو خم شده کف دستها را دوطرف پای راست روی زمین گذاشته و سمت راست سینه را به زانوی راست بچسبانید
🔸پای چپ را روی پنجه قرار دهید
🔸پا ها کامل کشیده و سفت باشد
🔸پشت و کمر را کامل بکشید
🔸سر را بالا ببرید و روبرو را نگاه کنید
🔸آرام نفس بکشید
🔸۲۰ ثانیه در وضعیت بمانید
🔸ازوضعیت خارج شوید و همین حرکت را با عوض کردن جای پا ها تکرار کنید

لینک کانال یوگا جهت عضویت و پاسخ گویی
👇
@shinYoga
انشا تن و روح

6.1k 0 27

شین یوگا shin yoga

1 Mar, 19:30

00:23

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

دفاع شخصی خیابانی:

🔸دفاع برابر مهاجمی که یقه شما را گرفته

لینک کانال یوگا جهت عضویت و پاسخ گویی
👇
@shinYoga
انشا تن و روح

6.2k 0 17

شین یوگا shin yoga

28 Feb, 18:43

ژست مار کبرا
🔸مار کبرا با این حرکت زیبا قدرت خودرا ده ها برابر بیشتر می‌کند
🔸انسان ها با الگو از این خزنده جهت تقویت و انعطاف پذیری و سلامت خود استفاده می‌کند
🔸 ستون فقرات تقویت و انعطاف پذیر می‌شود
🔸عضلات و پوست بدن که بیشتر درقسمت صورت ، گردن ، سینه وشکم مشخص است سفت و جوانسازی می‌شود
🔸 هضم و جذب و دفع مواد غذائی در معده وروده بهتر می‌شود
🔸خوش فرم کردن پائین تنه با این حرکت انجام میشود
🔸اثر ات فیزیکی این حرکت باعث نشاط و ارامش روحی می‌گردد
روش :
🔸روی شکم بخوابید
🔸پا ها را صاف در کنار هم دراز کنید
🔸کف دستها روی زمین کنار شانه ها قرار دهید
🔸بهتر است باسن را سفت کنید و به آرامی سر و سینه و کمر را از زمین بلند کرده وتا حد امکان بطرف بالا بکشید
🔸به آرامی دم و بازدم انجام هید
🔸ماندن در وضعیت را از ۲۰ ثانیه شروع کرده کم کم تا چند دقیقه برسانید

لینک کانال یوگا جهت عضویت و پاسخ گویی
👇
@shinYoga
انشا تن و روح

6k 0 22

شین یوگا shin yoga

27 Feb, 18:17

.
🟥 انرژی،سازنده و پدیدآورنده همه چیز است
و چاکراها میدان‌های چرخش انرژی در بدن انسان هستند.✨

🟧 اگر به شفاگری و علوم ماورا و متافیزیک علاقمندید به تخصصی ترین گروه متافیزیکق ایران بپیوندید💫

متافیزیک علم شفاگریست!!!

🟩 جلسات پرسش و پاسخ بصورت گفتگوی آنلاین در گروه با استاد مربوطه برقرار است.

#اجنا #چشم‌سوم #آموزش #انرژی #پرانا #اسکن #پاکسازی

لینک گروه؛
https://t.me/+VNWHXOMMJMJkNmI0
https://t.me/+VNWHXOMMJMJkNmI0

6.1k 0 20

شین یوگا shin yoga

27 Feb, 17:44

00:37

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

آیا کسی هست که نگران این اوضاع شود ؟
قیمت فقط همین یک قلم گوشت از سال ۷۳ تا امروز !!!

لینک کانال یوگا جهت عضویت و پاسخ گویی
👇
@shinYoga
انشا تن و روح

6.3k 0 17

شین یوگا shin yoga

26 Feb, 10:51

00:22

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

🔸بزرگترین آرزوی شما چیه؟
سوالم از شما نیست
از 👈 آنهاست
آنها که دستشان در جیب مردمه ....

لینک کانال یوگا جهت عضویت و پاسخ گویی
👇
@shinYoga
انشا تن و روح

5.8k 0 22

شین یوگا shin yoga

25 Feb, 15:14

🔸صاف کردن غبغب و تقویت چانه
با حرکت غرش شیر
روش :
🔸تا حد امکان دهان را باز کرده و زبان را از دهان خارج کنید
🔸۱۰ ثانیه در وضعیت بمانید
🔸میتوانید به راحتی و یااز ته حلق نفس بکشید
🔸۲۰ مرتبه این حرکت را تکرار نمائید
🔸برای تقویت چانه ومحو چروک های اطراف دهان که در سنین بالا پدیدمی‌ اید وهمچنین از بین بردن غبغب و حتی جلو گیری از ایجاد آن ها بهتر است روزانه ۱۰ ست تمرین را با۲۰مرتبه تکرارحرکت را انجام دهید

لینک کانال یوگا جهت عضویت و پاسخ گویی
👇
@shinYoga
انشا تن و روح

6.5k 0 43

شین یوگا shin yoga

24 Feb, 17:45

00:33

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

🔸یکی از صد ها زور گیری جدید در تهران
زدن گردن بند یک خانم جلو در خانه اش

خانم ها مواظب باشید!!!
طلا و جواهر ، حتی حلقه ازدواج با خود نداشته باشید !!!
مردم همه گرسنه ان به هیچ کس رحم نمی کنن
حتی جانتان در خطر است
کلا اطراف خود را نگاه کنید
همیشه کلید در را آماده نگهدارید و سریع داخل منزل شوید

لینک کانال یوگا جهت عضویت و پاسخ گویی
👇
@shinYoga
انشا تن و روح

6k 0 25

شین یوگا shin yoga

23 Feb, 11:58

🔸اصلاح نا هماهنگی ستون فقرات و صاف شدن تخته پشت ، ضد خمیدگی و قوز کمر
🔸صاف شدن افتادگی پائین شکم
🔸انعطاف پذیری کتف ها و کارائی بیشتر دستها
🔸چربی سوزی شکم و پهلو ها با تمرین مداوم
🔸آرامش اعصاب وروان با حس لذت
روش :
🔸از پشت صندلی ،چهار پایه یا نردبان استفاده کنید
🔸 دوزانو بنشینید
🔸 یکی از دستها را لبه صندلی گذاشته به کمک دست دیگر روی شکم بخوابید و سپس دست دوم را کنار دست قبلی لبه صندلی قرار دهید
🔸پا ها را کمی از هم باز کنید وپشت صندلی رابا پاشنه دستها نگهدارید
🔸هم میتوانید نفس را حبس کنید
🔸از ۵ تا ۲۰ ثانیه در وضعیت بمانید و چند مرتبه حرکت را تکرار کنید
🔸برای شروع میتوان ابتدا از لبه کوتاه تر یا کف مبل استفاده کرد

لینک کانال یوگا جهت عضویت و پاسخ گویی
👇
@shinYoga
انشا تن و روح

6.6k 0 41

شین یوگا shin yoga

22 Feb, 14:07

🔸سفت شدن کلی عضلات و ایجاد قدرت در اندام ها

روش:
🔸روی شکم بخوابید بطوری که کف دستها دوطرف شانه ها روی زمین قرار گیرد
🔸پیشانی را روی زمین بگذارید
🔸پا هارا صاف و روی پنجه قرار دهید
🔸بکمک دستها بدن را از سطح زمین بلند کنید
🔸پنجه پای چپ را از زمین بلند کرده و مدت ۲۰ ثانیه نفس را حبس نمائید
🔸از وضعیت خارج شده و همین حرکت را با بلند کردن پای راست ادامه دهید

لینک کانال یوگا جهت عضویت و پاسخ گویی
👇
@shinYoga
انشا تن و روح

6.2k 0 29

شین یوگا shin yoga

21 Feb, 13:21

00:10

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

🔸اینجا تهران !
🔸کلاس مدرسه !
از ۱۹ نفر شاگرد
۱۷نفر افغانی
۲ نفر ایرانی
البته جای نگرانی نیست فکرشو نکنید ، بعداز یارانه نان، آب، برق ، گاز ....حالا

لینک کانال یوگا جهت عضویت و پاسخ گویی
👇
@shinYoga
انشا تن و روح

6.2k 0 27

شین یوگا shin yoga

20 Feb, 20:29

🔸درمان حواس پرتی و فراموشی با
داروی نشاط آور

🔸نام دارو : زعفران Saffron
🔸اشکال داروئی و مقدارمصرف:
صبح و ظهر وشب هر دفعه یک سوم قاشق چایخوری پودر زعفران را در دو استکان آب جوش دم کرده یک یا دو استکان با کمی شکر تناول نمایند
دکترشفیعی

🔸به سؤالات شما رایگان جواب داده می‌شود.

لینک کانال یوگا جهت عضویت و پاسخ گویی 👇
@shinYoga
انشا تن و روح

6.5k 0 19

20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.

54 874

obunachilar

Kanal statistikasi

Kanalda mashhur

صل علی سترکه چشمای ترامپ بترکه 🤪چشم مسؤلین 😳 لینک کانال یوگا جهت عضویت و پاسخ گویی 👇 @shinYog...

🔸قوی شدن شانه ها 🔸برجسته شدن شانه ها 🔸انعطاف پذیر شدن دست وشانه ها 🔸سفت شدن زیر بغل و کمر لینک...

🔸تقویت رشته اعصاب سطح لگن و انعطاف مفصل ها 🔸سفت و قوی شدن عضله پشتی ران ( همسترینگ) که کک به تق...

🔸 برای باریک کردن قطر دور شکم و پهلوها 🔸هدایت سینه به سطح بالا و صاف شدن اندام 🔸صاف شدن تخته...

واقعیت زندگی !! خدای من !!!!!!! 🔸چه کسانی مسبب این درد های جامعه هستند ؟ 🔸میخواستم دوربی...