Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
🚨 زمان مناسب کاردیو برای هر فرد متفاوته⏳
⁉️ اول باید بدونی هدفت از کاردیو چیه؟
🟣 کالری‌سوزی یا عضله‌سازی؟🏋️♀️
📌 در این ویدیو تفاوت بین کاردیو برای کم کردن سایز و کاردیو برای کاهش چربی بدون از دست دادن عضله رو توضیح دادم 📈
مطمئن باش با این نکته خیالت بابت زمان تمرینت راحته✅
🔸 قسمت چهارم
🔸 مدت زمان ۱:۱۲ ثانیه
#تمرین_هوازی #کاردیو #چربی_سوزی #کالری_سوزی #عضله_سازی #شهرام_نیکبخت #shahramnikbakht
⁉️ اول باید بدونی هدفت از کاردیو چیه؟
🟣 کالری‌سوزی یا عضله‌سازی؟🏋️♀️
📌 در این ویدیو تفاوت بین کاردیو برای کم کردن سایز و کاردیو برای کاهش چربی بدون از دست دادن عضله رو توضیح دادم 📈
مطمئن باش با این نکته خیالت بابت زمان تمرینت راحته✅
🔸 قسمت چهارم
🔸 مدت زمان ۱:۱۲ ثانیه
#تمرین_هوازی #کاردیو #چربی_سوزی #کالری_سوزی #عضله_سازی #شهرام_نیکبخت #shahramnikbakht