💠پیاده‌روی؛ یه انتخاب ساده و مطمئن برای بارداری
🔹تو دوران بارداری نیازی نیست ورزش‌های پیچیده انجام بدی؛ پیاده‌روی بهترین انتخابه! هم کلی حال خوب بهت میده، هم مفاصل و ماهیچه‌هات رو درگیر نمی‌کنه. پس کفش راحت بپوش و یه قدم کوچیک برای خودت و کوچولوت بردار!
💡 آروم قدم بردار، اما مطمئن حرکت کن!
♡ ❍ㅤ ⎙ㅤ ⌲
ˡᶦᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
🔹تو دوران بارداری نیازی نیست ورزش‌های پیچیده انجام بدی؛ پیاده‌روی بهترین انتخابه! هم کلی حال خوب بهت میده، هم مفاصل و ماهیچه‌هات رو درگیر نمی‌کنه. پس کفش راحت بپوش و یه قدم کوچیک برای خودت و کوچولوت بردار!
💡 آروم قدم بردار، اما مطمئن حرکت کن!
👩🏫نویسنده : الیکا عباس زادگان، ارشد مشاوره در مامایی دانشگاه علوم پزشکی ایران
📚منبع
♡ ❍ㅤ ⎙ㅤ ⌲
ˡᶦᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
☘️سالمینا ، رسانه سلامتی فارسی
@salmina_ir