♨️ پیشگیری از افتادگی رحم
🔸حفظ تناسب اندام و استفاده از تمرینات ورزشی در طول بارداری و پس از زایمان،
🔸استفاده از رژیم غذایی طبیعی و کاملا متعادل
🔸پیشگیری از ابتلا به یبوست
🍎 @salamatTV_channel
🔸حفظ تناسب اندام و استفاده از تمرینات ورزشی در طول بارداری و پس از زایمان،
🔸استفاده از رژیم غذایی طبیعی و کاملا متعادل
🔸پیشگیری از ابتلا به یبوست
🍎 @salamatTV_channel