8راه ساده برای کاهش قند خون
اقدامات ساده ای وجود دارد که می توانید برای کاهش سطح قند خون به طور طبیعی آنها را امتحان کنید.
1. به طور منظم ورزش کنید
2. کربوهیدرات های خود را مدیریت کنید3. فیبر بیشتری بخورید
4. مقدار زیادی آب بنوشید5. وعده های متوسط بخورید
6. استرس خود را مدیریت کنید۷- به اندازه کافی بخوابید
8. غذاهای غنی از کروم و منیزیم بخورید
برای عزیزانتون بفرستید❤️
اقدامات ساده ای وجود دارد که می توانید برای کاهش سطح قند خون به طور طبیعی آنها را امتحان کنید.
1. به طور منظم ورزش کنید
2. کربوهیدرات های خود را مدیریت کنید3. فیبر بیشتری بخورید
4. مقدار زیادی آب بنوشید5. وعده های متوسط بخورید
6. استرس خود را مدیریت کنید۷- به اندازه کافی بخوابید
8. غذاهای غنی از کروم و منیزیم بخورید
برای عزیزانتون بفرستید❤️