آخرین خبر قم

♦️آیا ویتامین‌ها به کاهش وزن کمک می‌کنند؟/ معرفی ۲ ویتامین لاغرکننده

🔹شواهد نشان می‌دهد که ویتامین‌ها و مکمل‌ها می‌توانند سبب کاهش وزن سالم شوند. در کنار یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم، دریافت برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، سرعت کاهش وزن را دوچندان می‌کند.
دو ویتامینی که می‌توانند به کاهش وزن کمک کنند، عبارتند از:
🔹ویتامین  D: بر اساس مطالعات، مصرف ویتامین D کافی می‌تواند به بهبود حالات روحی، تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از افسردگی کمک کند و انگیزه افراد را برای رعایت رژیم‌های غذایی سالم افزایش دهد.
🔹ویتامین B: ویتامین‌های گروه B برای افزایش متابولیسم بدن ضروری هستند. اصلی‌ترین عملکرد ویتامین B در بدن کمک به متابولیزه کردن کربوهیدرات‌ها، پروتئین‌ها و چربی‌ها است. مصرف ویتامین B موجب مصرف انرژی ذخیره شده در غذا می‌شود./خبرآنلاین

✅ آخرین خبر قم را دنبال کنید:

🔸 تلگرام 👇
⏩ T.me/joinchat/T50sLFcHWSQ4ZWY8
🔸 ایتا 👇
⏩ https://eitaa.com/Qom_Online

♦️ مومنی: گواهی ولادت از امروز الکترونیکی شد

🔹وزیر کشور:

🔹هوشمندسازی فرایندها و اقدامات دیگر یک انتخاب نیست بلکه یک ضرورت اجتناب ناپذیر است.
🔹اصلاً امکان ادامه خدمت بدون هوشمندسازی فراهم نیست.
🔹گواهی ولادت در کشور از امروز هوشمند و الکترونیکی خواهد شد.
🔹وقتی این فرایند به نهایت خود برسد بسیاری هزینه ها مثل کاغذهایی که مصرف می‌شود و وقت و عمر و زندگی مردم صرفه جویی می‌شود./ایسنا

✅ آخرین خبر قم را دنبال کنید:

🔸 تلگرام 👇
⏩ T.me/joinchat/T50sLFcHWSQ4ZWY8
🔸 ایتا 👇
⏩ https://eitaa.com/Qom_Online

♦️ثبت شناسه آیفون ۱۵ و ۱۶ در سامانه همتا تا ۱۰ روز آینده

رئیس کمیسیون تخصصی موبایل و لوازم جانبی:
🔹قرار است تا ۱۰ روز آینده شناسه آیفون ۱۵ و ۱۶ در سامانه تعریف شود.
🔹بر این اساس تجار می‌توانند طبق شرایط قبلی یعنی با استفاده از ۳۰ درصد از سقف و سابقه و همچنین ارز حاصل از صادرات خود، اقدام به واردات آیفون ۱۵ و ۱۶ کنند.
🔹تسنیم

✅ آخرین خبر قم را دنبال کنید:

🔸 تلگرام 👇
⏩ T.me/joinchat/T50sLFcHWSQ4ZWY8
🔸 ایتا 👇
⏩ https://eitaa.com/Qom_Online

♦️ طرح مجلس برای معافیت خانوادهٔ قهرمانان ورزشی

🔹رئیس کمیسیون اجتماعی مجلس:
🔹مصوبهٔ معافیت همسر یا یکی از فرزندان قهرمانان ورزشی از خدمت سربازی در کمیسیون تصویب شد.
🔹این مصوبه باید در صحن مجلس تصویب شود و سپس به تأیید شورای نگهبان برسد. /فارس

✅ آخرین خبر فارس را دنبال کنید:

🔸 تلگرام 👇
⏩ https://t.me/joinchat/lAKEOM6LZSk1NDlk

🔸واتساپ👇
⏩https://whatsapp.com/channel/0029VaFFgQh6xCSJNiFvLd07

♦️ حقوق سربازان در سال آینده چقدر خواهد بود؟

محسن زنگنه،نایب رئیس کمیسیون تلفیق لایحه بودجه ۱۴۰۴:

🔹حداقل حقوق سربازان در سال آینده ۷ میلیون و ۸۰۰ هزار تومان خواهد بود.
🔹حداقل حقوق سربازان مجرد مشغول در مناطق غیرعملیاتی ۷ میلیون و ۸۰۰ هزار تومان، حداقل حقوق سربازان وظیفه مجرد در مناطق عملیاتی ۹ میلیون و ۷۵۰ هزار تومان و حداقل حقوق سربازان وظیفه متاهل بدون فرزند ۱۱ میلیون و ۷۰۰ هزار تومان خواهد بود.
🔹در قانون جوانی جمعیت ضریب حقوقی برای سربازان متاهل دارای فرزند تعیین شده است لذا مجلس به این بخش ورودی نداشت و حقوق آن‌ها براساس قانون جوانی جمعیت پرداخت می‌شود.

✅ آخرین خبر قم را دنبال کنید:

🔸 تلگرام 👇
⏩ T.me/joinchat/T50sLFcHWSQ4ZWY8
🔸 ایتا 👇
⏩ https://eitaa.com/Qom_Online

♦️ قطعی احتمالی برق در ساعت ۱۰ تا ۱۱:۳۰

🔹بلوک دو به آدرس های👇

بلوار جمهوری فلکه مرجعیت - خیابان ارمیده - خیابان عدالت - بلوار کریمی بوستان گلباران بسمت خیابان محرابی و کوچه های منشعب - باجک از بیمارستان بسمت فلکه جهاد - خیابان رسالت بسمت شهرک ولایت پردیسان بلوار امامت - دانشگاه پیام نور و نظام پزشکی - خیابان انسجام - عدالت - بلوار خلیج فارس کوچه ۵ بسمت بلوار انتظار سمت راست - خیابان سمیه - عباس آباد - دورشهر و محدوده اطراف - خیابان معلم غربی صفاییه - بلوار منتظری - فلکه جانبازان - خیابان صدوق حدفاصل فلکه مفید بسمت خیابان جهانبینی - صدوق ۲۰ متری فجر، لقمان - شهرک سلمان - امام سجاد و کوچه های منشعب - خیابان صدوق امام سجاد فلکه ارتش بسمت بلوار امین - تقاطع گلزاری - بلوار الغدیر انتهای کوچه ۳۱ بسمت کوچه ۴۹ - جاده اراک بلوار دانش پل انقلاب و محدوده اطراف - بلوار حمزه سید الشهدا انتهای خیابان توحید خیابان سید معصوم و فاطمه الزهرا - شادقلی خان ۲۰ متری منتظر - ۲۴ متری موسوی - شیخ آباد ۱۶ متری ولیعصر بسمت سی ان جی - فلکه نبوت بسمت کشاورز شمالی - خیابان بشارت و انتهای بلوار توحید - بلوار بنی فضل - جواد الائمه پاسداران - خیابان سلیمی - بلوار شاهد فلکه امام حسین تقاطع یادگار امام - فلکه توحید - ۲۰ متری زاد - انتهای انصار و انتهای شهرک امام حسن - خیابان مرصاد و محدوده اطراف - کمربندی امام علی تقاطع باجک - فرهنگیان - پردیسان محله های ۸ و ۹ - خیابان شهدای فردو - بلوار ابوطالب بلوار امامت و کوچه ها ی منشعب - بلوار الغدیر شهرک مهدیه بسمت شهرک قدس - خیابان قدوسی - پردیسان بلوار تقوی بلوار امام علی - خیابان کریمیان - خلیلی و کوچه های منشعب - بلوار دانشگاه بلوار سلمان - هویزه - دهلاویه و کوچه های منشعب - بلوار محلاتی بلوار ۱۵ خرداد بسمت کوی شهدا -‌ بلوار ۱۵ خرداد بسمت فلکه جهاد - کمربندی امام علی بسمت دانشگاه حدیث، بسمت انتهای ۱۲ متری دانشگاه - شهرک جهاد -‌ خیابان فراشاهی


✅ آخرین خبر قم را دنبال کنید:

🔸 تلگرام 👇
⏩ T.me/joinchat/T50sLFcHWSQ4ZWY8
🔸 ایتا 👇
⏩ https://eitaa.com/Qom_Online

♦️ قطعی احتمالی برق در ساعت ۸:۳۰ تا ۱۰

🔹بلوک یک به آدرس های👇

بنیاد خیابان پاییزان - خیابان همتی - شهرک قدس سمت راست - هدایت و کوچه های منشعب - جمکران بسمت روستای جمکران - بلوار کریمی مجتمع نظام پزشکی بسمت خیابان حقانی - مالک اشتر - سواران - طفلان مسلم - ۱۷ متری فهیمی و خیابان حافظ - فلکه امام حسین بسمت ۱۴ متری امام حسین - سواران و بسمت بلوار بنی فضل - میدان امینی بیات بسمت نبوت و کشاورز - امامزاده ابراهیم خیابان ۲۰ متری مطهری - خیابان سواران - خیابان امام خمینی - خیابان علیدوست - ۳۰ متری کلهری تا فلکه مجیدیه - پردیسان خیابان اردیبشهت - اقلیمی، رضی و کوچه های منشعب - پردیسان بلوار امامت - شهر قائم بلوار کبیری - خیابان سمیه ابتدای دورشهر - بلوار سمیه فلکه رسالت بسمت جمهوری و محدوده اطراف - باجک یک - ۴۵ متری عمار یاسر دروازه ری - خیابان آذر - سه راه بازار بسمت تقاطع عماریاسر - خیابان اراک - میدان مطهری بسمت پل حجتیه - ابتدای خیابان توحید تقاطع جوادالائمه - خیابان صدوق بکایی - گلستان بسمت تقاطع عطار - سالاریه خیابان میثم - فلکه مفید بلوار عماد مغنیه بسمت صفاشهر - جاده اراک بسمت انارستان - خیابان جواد الائمه - خیابان مالک اشتر - دادخواه و خیابان قدس - کمربندی امام علی - بلوار الغدیر کوچه ۵۱ - بلوار قلعه کامکار از پل کمربندی بسمت فلکه کشاورز سمت چپ - شهرک فاطمیه بلوار بعثت - خیابان امام خمینی خیابان سهیلی - تولید دارو - خیابان کارگر - میدان شهید زین الدین بلوار عابدی - مطهری شمالی ابتدای انصار- بسمت آزادگان - ابتدای ۱۶ متری فلسطین - پردیسان بلوار امام صادق زیتون خیابان قلی پور- مسکن ملی - بلوار الغدیر ابتدای شهرک قدس - پاسداران بسمت بوستان علوی - پردیسان بلوار بهشت - بلوار شهروند - خیابان سلمان - خیابان رضی - کمربندی امام علی مجتمع هلیا - بلوار قدوسی تقاطع عماریاسر - باجک خیابان فرهنگیان - خیابان ظریفیان و کوچه های منشعب


✅ آخرین خبر قم را دنبال کنید:

🔸 تلگرام 👇
⏩ T.me/joinchat/T50sLFcHWSQ4ZWY8
🔸 ایتا 👇
⏩ https://eitaa.com/Qom_Online