فقط 5 دقیقه میتونه کل روزتو عوض کنه.
- بلافاصله بعد از اینکه بیدار شدی، بنویس:
3 چیزی که به خاطرشون شکرگذاری.
3 چیزی که باعث میشه روز خوبی داشته باشی.
و یک عبارت تاکیدی روزانه.
- بعد درست قبل اینکه بخواب بخوابی اینارو بنویس :
1- یه اتفاق مهم روزت.
2- از خودت بپرس امروز چی یاد گرفتم؟
3- تو پنج دقیقه نوشتن روزانتو انجام بده
ذهنت بقیشو حل میکنه
پروکسی جدید | پروکسی | پروکسی |
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی |
- بلافاصله بعد از اینکه بیدار شدی، بنویس:
3 چیزی که به خاطرشون شکرگذاری.
3 چیزی که باعث میشه روز خوبی داشته باشی.
و یک عبارت تاکیدی روزانه.
- بعد درست قبل اینکه بخواب بخوابی اینارو بنویس :
1- یه اتفاق مهم روزت.
2- از خودت بپرس امروز چی یاد گرفتم؟
3- تو پنج دقیقه نوشتن روزانتو انجام بده
ذهنت بقیشو حل میکنه
پروکسی جدید | پروکسی | پروکسی |
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی |